Эфирное масло грейпфрута: состав, польза, свойства, использование

Эфирное масло грейпфрута: состав, польза, свойства, применение и лечение грейпфрутовым маслом.

Дерево семейства рутовых, грейпфрут в высоту достигает пяти метров. Большое количество эфирного масла находится в кожуре фрукта грейпфрута, которой нужно переработать сто килограмм для получения одного килограмма эфирного масла.

Состав эфирного масла грейпфрута

Основными химическими компонентами эфирного масла грейпфрута являются гераниол, лимонен, линалоол, мирцен, пинен, цитраль.

Грейпфрутовое масло богато витаминами С, В2, РР, провитамином А (каротином), калием, кальцием, органическими кислотами.

Эфирное масло грейпфрута желтоватого цвета, легкой и тягучей консистенции.

Аромат масла свежий, холодноватый, с нежной легкой горечью.

Польза эфирного масла грейпфрута

Грейпфрутовое масло часто применяется в ароматерапии и относится оно к ароматическим адаптогенам и афродизиакам.

Показано оно при депрессии, расстройстве лимфатической системы и пищеварения, застое в желчном пузыре и печени, нарушении микроциркуляции крови и частых простудных заболеваниях.

Как противодепрессивное и тонизирующее средство, эфирное масло грейпфрута способствует психологической раскрепощенности, помогает успокоить нервы, отлично борется с утренними депрессиями, наполняя человека интересом к жизни и даже доводя до состояния некоторой эйфории.

Полезно давать масло грейпфрута больным, перенесшим тяжелую болезнь или сложную операцию. Один аромат его способен стимулировать волю к жизни и возбудить аппетит.

Грейпфрутовое масло повышает иммунитет человека и сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, предупреждает развитие атеросклероза.

Для эффективного переваривания пищи оно создает благоприятные условия. Замечательно устраняет чувство тяжести в желудке после еды и нормализует работу желчного пузыря и печени.

Для снижения веса – это неплохое средство, нормализующее жировой обмен.

Эфирное масло грейпфрута способно очищать лимфу и кровь от токсинов и шлаков, выводя из организма также и лишнюю жидкость. Полезно масло грейпфрута при легочной недостаточности, аритмии, гепатите, гипертонии, артрите, астеническом синдроме.

Эфир грейпфрута полезен и в косметологии: для ухода за жирной кожей и за жирными волосами. Под его воздействием уменьшается жирность, повышается тонус. Масло грейпфрута нормализует работу сальных желез, сужает поры, отбеливает кожу. Дренажные функции кожи улучшаются, что предотвращает появление комедонов.

Свойства эфирного масла грейпфрута

Обладает следующими свойствами: стимулирующее, гармонизирующее, психотропное, иммуностимулирующее, желчегонное, мочегонное и ветрогонное.

Адаптогенные свойства масла уравновешивают, помогают настроиться на активное восприятие окружающего мира, избавляют от иллюзий.

Широко известны и антицеллюлитные свойства эфирного масла грейпфрута.

Применение эфирного масла грейпфрута, лечение грейпфрутовым маслом
При заболевании желчного пузыря и печени рекомендуется принимать дважды в день эфирное масло грейпфрута внутрь – 1-2 капли масла капнуть в ложку меда и перемешать.

При этих же заболеваниях на правое подреберье можно делать и теплые компрессы: пять капель эфирного масла грейпфрута добавить в 15 грамм теплого растительного масла, пропитать этой смесью салфетку и наложить её на область печени, утеплив сверху полиэтиленовой пленкой. Наверх можно положить ещё и теплую грелку.

После тяжелых физических нагрузок, или при проблемных местах в фигуре, эфирное масло грейпфрута добавляется в теплую ванну (5 капель на стакан молока). Тело и мышцы после такой двадцатиминутной ванны расслабляются, а настроение поднимается, ведь сильный аромат грейпфрута дарит радость.

А вот после расслабляющей ванны следует делать массаж проблемных зон, благодаря которому, при намёках на целлюлит, можно снять отечность и усилить обменные процессы в коже. Не должны пугать ощущения сильного жжения и покалывания в течение 2-3 минут – это естественная реакция на действие эфирного масла грейпфрута.

Добавляя в массажный крем для массирования по 2 капли эфирного масла грейпфрута, лимона и можжевельника, нужно массировать кожу круговыми движениями снизу вверх, с помощью массажной рукавицы.

Эффективен и массаж вакуумными баночками, который так же проводится сверху вниз, заставляя застоявшуюся лимфу двигаться быстрее и стимулируя отток жидкости и деление жировых клеток.

После вакуумного массажа нужно провести легкий щипковый массаж, нанеся в конце его на проблемные места антицеллюлитный крем, для действенности обогатив его также эфирным маслом грейпфрута.

Ну а если после этих процедур ещё произвести обертывание на один час, или надеть шорты для похудения, и заняться физическими упражнениями, то результат будет виден гораздо быстрее – шлаки и токсины выйдут вместе с жидкостью из организма.

Для укрепления волос, а также, если волосы жирные, непосредственно во время мытья в шампунь добавляются 2-3 капли эфирного масла. Можно добавлять масло и в бальзамы, маски для волос. Волосы под воздействием эфирного масла грейпфрута становятся пышными и блестящими, жирность их понижается. При длительном использовании эфирного масла грейпфрута при мытье волос, они реже загрязняются.

Полоскание горла с добавлением двух капель масла грейпфрута, помогает убрать неприятный запах изо рта.

Эфирное масло грейпфрута рекомендуется при беременности – они облегчает состояние при токсикозах.

Количество применяемого эфирного масло грейпфрута

•в аромалампы на 10 квадратных метров по 3-4 капли;
•в аромамедальоны по 2-3 капли;
•на ванну 4-6 капель;
•в косметические средства по 5 капель на 15 грамм основы;
•при массаже также по 5 грамм на 15 грамм массажной основы;
•в теплые компрессы по 4-6 капель;
•для употребления внутрь по 1 капле с растительным маслом, мёдом или вареньем.

Натощак эфирное масло грейпфрута принимать нельзя. Для устранения чувства тяжести после еды нужно на корочку хлеба капнуть 5 капель лимонного сока и 2 капли эфирного масла грейпфрута.

Предостережения к применению грейпфрутового масла

•нельзя принимать его внутрь натощак;
•нельзя принимать внутрь более трёх капель масла в сутки;
•при употреблении внутрь, во избежание раздражения слизистой оболочки желудка, нужно обязательно смешивать эфирное масло с медом, растительным маслом, запить подкисленной водой;
•при изжоге нужно запивать масло натуральным йогуртом или кефиром;
•нельзя применять эфирное масло цитрусовых, менее чем за час до выхода на улицу, во избежание фотосенсебилизации.

Читайте также:  Ванны с эфирными маслами. Как правильно принимать?

Противопоказаниями к эфирному маслу грейпфрута является его индивидуальная непереносимость.

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута имеет высокую репутацию благодаря своим очищающим, увлажняющим и обеззараживающим свойствам. Его вдыхание повышает уровень энергии, снимает напряжение, вызванное ежедневным стрессом, и уравновешивает уставшую и перегруженную иммунную систему.

Кроме того, оно может похвастаться длинным списком задокументированных свойств, которые делают его одним из самых востребованных эфирных масел в наши дни. Эфирное масло грейпфрута содержит различные фитохимические вещества, известные своими антиканцерогенными, антимикробными, противогрибковыми, антисептическими, антиоксидантными, мочегонными, стимулирующими и тонизирующими свойствами.

  1. Краткая сводка
  2. Полезные свойства
  3. 1. Удаляет токсины и излишки жидкости из организма
  4. 2. Поднимает настроение и усиливает энергию
  5. 3. Оказывает противовоспалительное действие
  6. 4. Повышает иммунитет
  7. 5. Обладает противогрибковыми и противовирусными свойствами
  8. 6. Помогает лечить жирную кожу и прыщи
  9. 7. Борется с раком
  10. 8. Помогает снизить вес
  11. 9. Выступает в качестве дезинфицирующего средства
  12. 10. Обеспечивает натуральный уход за волосами
  13. Где купить
  14. Меры предосторожности
  15. Заключение

Краткая сводка

Мало что известно об историческом использовании и преимуществах грейпфрутового эфирного масла и грейпфрута как такового. Скорее всего, это связано с тем, что он является относительным новичком в семействе цитрусовых.

Первоначально считалось, что этот фрукт появился из плода помело. В 1837 году Джеймс Макфайден отделил грейпфрут от помело и дал ему ботаническое название: Цитрусовый рай.

Однако истинное происхождение грейпфрута было определено только в 1948 году. Грейпфрут на самом деле является гибридом помело (Citrus maxima) и сладкого апельсина (Citrus sinensis).

Первое документальное подтверждение этого фрукта было сделано в 1750 году преподобным Гриффитом Хьюзом. Он назвал его «запретным плодом» Барбадоса. В 1789 году Патрик Браун назвал этот плод «меньшим шаддоком». Это продолжалось до 1800-х годов.

Впервые этот фрукт стал известен как грейпфрут в 1814 году. Он был назван ботаником Джоном Лунаном и был включен в его работу, Hortus Jamaicanensis. Его название, как говорят, было аллюзией на то, как фрукты появляются по мере их роста, который находится в виноградоподобных группах.

Грейпфрут был привезен во Флориду, где он сейчас широко выращивается, французским графом Филиппом Одет в 1823 году. Около 50 лет спустя Флорида отправила свою первую партию фруктов в Нью-Йорк и Филадельфию. Это был рассвет огромной коммерческой индустрии грейпфрутов во Флориде.

Соединенные Штаты остаются крупнейшим в мире поставщиком грейпфрутов. Далее следуют Китай и Южная Америка.

Эфирное масло грейпфрута добывается путем механического сжатия кожуры фруктов. Этот производственный процесс не использует ни тепла, ни химикатов и сохраняет целостность масла, а также эффективность его различных летучих соединений.

Аромат эфирного масла в точности повторяет запах фруктов: сладкий, цитрусовый и немного горьковатый. Оно также имеет более терапевтическое и практическое применение, чем сам плод.

Полезные свойства

Основной химической составляющей грейпфрутового масла является лимонен. Он содержит от 88 до 95% химических веществ, содержащихся в масле. Это соединение также часто встречается в других цитрусовых фруктах, таких как лимоны и апельсины. Другими известными основными компонентами эфирного масла грейпфрута являются альфа-пинен, сабинен, гераниол, линалоол, туйен, мирцен, терпинен, пинен, цитронеллол, капринальдегид, децил-ацетат и нерил-ацетат.

Как и фрукты, грейпфрутовое эфирное масло также богато антиоксидантами, особенно витамином С. Оно также содержит витамин А и ликопин, но в более низких концентрациях. Эфирное масло грейпфрута имеет разнообразное практическое и промышленное применение, о чем мы подробно расскажем в этой статье.

1. Удаляет токсины и излишки жидкости из организма

Вы часто чувствуете усталость и вялость без видимой причины? Вы кажетесь более раздражительным, чем обычно? Вы страдаете от головной боли и опухших лимфатических узлов?

Если да, то, возможно, вам нужно серьезное очищение тела. Или, как мы это сейчас называем, детоксикация. Это потому, что упомянутые симптомы — наиболее распространенные признаки засорения лимфатической системы.

Лимфатическая система считается дренажной или канализационной системой нашего тела. Она играет активную роль в поддержании здоровых функций организма и в выведении токсинов из организма.

Эфирное масло грейпфрута имеет репутацию масла, благотворно влияющего на лимфатическую систему. Оно способствует повышению активности лимфатической железы, облегчает лимфоток и уменьшает воспаление в системе. Эти функции помогают организму избавиться от токсинов и бороться с такими проблемами, как задержка жидкости, целлюлит, мочевина крови и почечные калькуляции.

2. Поднимает настроение и усиливает энергию

Эфирное масло грейпфрута – это прекрасное естественное средство от депрессии, стресса, усталости, вялости и других симптомов адреналиновой усталости. Его успокаивающий аромат оказывает бодрящее и расслабляющее воздействие на сознание.

При вдыхании аромат стимулирует нервную систему, повышая тем самым бодрость и концентрацию внимания. Он также увеличивает скорость метаболизма организма, улучшая секрецию ферментов и гормонов в эндокринной системе. При нанесении на запястье и другие точки пульса в организме, он способствует пополнению энергии, улучшая кровообращение и лимфообращение.

Исследование, проведенное организацией «Cancer Prevention Research», показало, что эфирное масло грейпфрута поддерживает выработку гормонов стресса. Оно показало, что прием лимонена, который является основным компонентом грейпфрутового масла вызывает значительное снижение уровня стероидных гормонов надпочечников.

Организм снабжается гормонами и ферментами, которые помогают поддерживать равновесие в организме. Когда человек испытывает стресс, надпочечные железы выделяют большее количество кортизола.

Кортизол — это стероидный гормон, который вызывает различные осложнения, когда он остается повышенным в течение длительного периода времени. К ним относятся хроническая усталость, нарушения сна, депрессия и нарушение иммунитета.

3. Оказывает противовоспалительное действие

Будь то воспаленная кожа от инфицированной раны или более серьезное воспалительное заболевание, такое как артрит, эфирное масло грейпфрута может стать отличным решением. Масло состоит из органических соединений, обладающих эффективными противовоспалительными свойствами.

Читайте также:  Эфирное масло сандала: состав, польза, применение и лечение сандаловым маслом.

Антиоксиданты, содержащиеся в масле, помогают уменьшить и предотвратить воспаление. Известно, например, что лимонен оказывает ингибирующее действие на различные провоспалительные химические вещества, присутствующие в организме.

При регулярном использовании масло помогает предотвратить и лечить ревматоидный артрит и дегенеративные заболевания, связанные с хронической депрессией, такие как слабоумие, макулярная дегенерация и болезнь Альцгеймера.

4. Повышает иммунитет

Нет короткого пути к лучшему иммунитету. Это длительный процесс, который требует не только приема эфирного масла. Однако, если есть возможность получить небольшой стимул, почему бы не пойти на это?

Как и все цитрусовые, грейпфрутовое эфирное масло богато антиоксидантами, в частности, витамином С. В состав масла входят биофлавоноиды, известные своими повышающими иммунитет свойствами и помогающие организму бороться со свободными радикалами. Наряду с антимикробными свойствами масло способствует укреплению здоровья и защите от различных заболеваний.

Чувствуете, что вот-вот заболеете? Хорошая доза витамина С из грейпфрутового эфирного масла поможет остановить его еще до того, как это случится.

5. Обладает противогрибковыми и противовирусными свойствами

От царапин до грибковых ногтевых инфекций — нет ничего, с чем не могла бы помочь доза грейпфрутового эфирного масла. Масло обладает сильными антимикробными свойствами, и его можно использовать для уничтожения различных вредных штаммов бактерий, грибков и вирусов, угрожающих организму.

Исследования показывают, что масло обладает широким спектром антимикробной активности против шести штаммов бактерий. К ним относятся Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, S. epidermidis, Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Serratia marcescens и Proteus vulgaris.

Оно не только отлично подходит для лечения кожных инфекций, но и является натуральным средством от желудочно-кишечных и респираторных инфекций.

6. Помогает лечить жирную кожу и прыщи

Жирная кожа или прыщи могут вызвать серьезные проблемы с самооценкой не только у подростков и молодых людей, но и у людей старшего возраста. Угревая сыпь — это хроническая воспалительная кожная проблема, которая затрагивает людей всех возрастов.

Это заболевание вызвано закупоркой волосяных фолликулов излишками масла и омертвевшими клетками кожи. Существует три фактора, вызывающие акне: избыточное производство масла, плохой режим ухода за кожей и повышенный уровень бактерий и андрогенов.

К счастью, эфирное масло грейпфрута помогает в профилактике и борьбе с акне. Масло снижает активность сальных желез, уменьшая их производство. Оно также помогает очистить кожу и избавиться от излишков жира, грязи и омертвевших клеток кожи, позволяя, таким образом, железам хорошо дренироваться.

Антимикробный и противовоспалительный эффект грейпфрутового масла также помогает в борьбе с акне. Включение масла в ежедневный уход за кожей может принести чудеса.

Вы можете добавить 3 капли масла в предпочитаемое средство для мытья лица или нанести разбавленное эфирное масло грейпфрута (3 капли эфирного масла грейпфрута и столовую ложку масла жожоба) непосредственно на кожу после мытья. Этот режим может помочь предотвратить прыщи или, если у вас уже есть, помочь уменьшить прыщи и предотвратить инфекции и рубцы.

7. Борется с раком

Исследование, опубликованное организацией «Исследования по профилактике рака», показало, что лимонен, основной компонент эфирного масла грейпфрута, эффективно помогает предотвратить деление раковых клеток у 43 женщин с раком молочной железы, которых они тестировали. Размер существующих опухолей у испытуемых также был уменьшен.

Однако важно помнить, что ни одно эфирное масло само по себе не сможет бороться с раком. Лечение рака по-прежнему жизненно необходимо, а эфирные масла являются лишь дополнением.

8. Помогает снизить вес

Активные ингредиенты, содержащиеся в грейпфрутовом эфирном масле, не только усиливают обмен веществ, но и помогают подавить аппетит и пищевые пристрастия, особенно к сахару. Масло действует непосредственно на гипоталамус — центр сытости мозга.

В исследовании, проведенном Фондом лечения и исследования запахов и вкуса, было обнаружено, что аромат грейпфрутового эфирного масла помогает контролировать потребление калорий. Простое вдыхание аромата масла за 15 минут до еды помогает сдержать аппетит.

9. Выступает в качестве дезинфицирующего средства

Благодаря своему сладкому, резкому и освежающему запаху, а также антисептическим свойствам, грейпфрутовое эфирное масло является прекрасным дополнением к средствам для уборки вашего дома. Оно не только помогает избавиться от неприятных запахов в доме, но и дезинфицирует все, к чему бы оно ни прикасалось, например, столешницу, ванну, пол или воздух.

Зачем использовать коммерческие освежители воздуха для помещений, которые при вдыхании могут иметь вредные побочные эффекты? Дезинфицируйте дома самостоятельно, просто смешивая 5-10 капель масла с дистиллированной водой в стеклянной бутылке-распылителе.

Масло грейпфрута обладает свойством разбавления биопленки, что облегчает удаление грязи и пыли. Распылите его вокруг или используйте для протирания столешниц, кухонных приборов и т.п., чтобы избавиться от микробов, ответственных за неприятный запах в вашем доме.

10. Обеспечивает натуральный уход за волосами

Эфирное масло грейпфрута также способствует улучшению состояния волос. Оно помогает справиться с перхотью, уменьшая раздражение и воспаление, вызванные ростом и присутствием грибка или бактерий в коже головы.

Оно также является отличным очистителем волос. Помогает избавиться от грязи и излишков масла на волосах, оставляя их свежими и ароматными. Масло также помогает улучшить текстуру волос, сохраняя их гладкими и блестящими, не делая их слишком жирными.

Интересно, что эфирное масло грейпфрута оказалось полезным в лечении выпадения волос, стимулируя рост волос и борясь с воспалениями в фолликулах.

Где купить

Купить эфирное масло грейпфрута можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по приведенным ниже ссылкам:

Читайте также:  Эфирное масло лаванды: состав, польза, лечение лавандовым маслом.

Меры предосторожности

Благодаря процессу экстракции грейпфрутовое эфирное масло имеет высокую концентрацию. Его ни в коем случае нельзя использовать, не разбавив его такими несущими маслами, как кокосовое, миндальное и масло жожоба.

Перед использованием сначала сделайте тест пластырь для кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на масло. Это можно сделать, нанеся небольшое количество эфирного масла грейпфрута на относительно небольшую поверхность кожи и наблюдая за любой неблагоприятной реакцией.

Масло также является фототоксичным. При местном использовании может возникнуть фоточувствительность или чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Лучше всего избегать пребывания на солнце в течение как минимум 12 часов после применения масла на коже.

Существует мало свидетельств того, что масло безопасно для использования беременными и кормящими женщинами. Хотя сообщалось, что масло помогает облегчить утреннюю тошноту у беременных женщин, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать масло.

Также лучше избегать использования эфирных масел как у домашних животных, так и у детей младше 7 лет.

Заключение

Преимущества грейпфрутового эфирного масла делают его обязательным к употреблению в каждом доме.

Легко полениться и просто пойти в магазин, чтобы взять наиболее распространенные безрецептурные лекарства для вашего здоровья и бытовых проблем. Однако долгосрочные последствия даже простого использования этих продуктов вызывают больше, чем просто тревогу. Со всеми их вредными химическими веществами они угрожают не только нашему общему благополучию, но и окружающей среде.

Поэтому обратите свое внимание на натуральные решения.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

  1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
  2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
  3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
  4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Читайте также:  Касторовое масло. Свойства и применение касторового масла

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

  • Половые гормоны;
  • Витамин С;
  • Сера;
  • Кремний;
  • Железо;
  • Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

  • Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Масло грейпфрутовое обладает целительными свойствами, лечит тело и душу

Каждая из нас хочет видеть волосы крепкими и гладкими, лицо здоровым и ровным, а тело упругим.

Мы идем у своих желаний на поводу и начинаем изматывать себя бесконечными диетами, антицеллюлитным массажем, огромными порциями витаминов, дорогими современными процедурами. Но оказывается, чтоб решить комплекс этих проблем, вам понадобиться только грейпфрутовое масло.

Применение

Масло не уступает по целительным свойствам свежему фрукту. Вы узнаете из статьи, как его применяют для лица, волос, похудения. Как с помощью него можно избавиться от назойливых прыщей и целлюлита. Я предложу вам интересные рецепты, которые вы можете использовать дома.

Интересующий нас продукт получают из плодов дерева семейства рутовых. Это не чистый вид и в дикой природе грейпфрутовых деревьев вы не встретите. Говорят, дерево появилось при скрещивании апельсина и помела. Его родиной считают Барбадос, а некоторые Индию. Сейчас дерево выращивают в Америке, Европе и странах Азии.

Масло из плодов, точнее из кожуры получают способом холодного прессования. На один килограмм эфира, требуется сто килограмм свежей кожицы плода. Аромат, полученной маслянистой жидкости очень приятный и легкий, а цвет желтый, желто-зеленый. Продукт нашел свое применение и в ароматерапии.

Польза и вред

  • Кроме использования в косметологии, эфир является хорошим мочегонным и желчегонным средством. Масло тонизирует и восстанавливает силы, воздействует как антидепрессант и хорошо обеззараживает.
  • Применение грейпфрутового масла очень обширно. Оно поможет при боли в горле, болезнях полости рта. Можно приготовить капли в нос, состав для ингаляций, компрессов, хорошее средство от похмелья, а еще можно справиться с дисбактериозом.
  • Ароматерапия это отдельное направление действия масла. Его запах поможет стать более терпеливым, успокоит нервы, предаст уверенности в себе. Если вы чувствуете нервное напряжение, можете воспользоваться смесью аромамасел: по капле иланг-иланг, лаванда, грейпфрут, 2 капли мандарина. Эта смесь предаст бодрость, и сделает вас гораздо добрее.
  • Эфир грейпфрута влияет на нас био энергетически. Ученые утверждают, что аромат несет успех, финансовое благополучие, способность дипломатически решать проблемы. Некоторых людей аромат избавит от излишней самоуверенности, а некоторым предаст силы и поможет осмелиться и завести новые знакомства.
  • Особого вреда применение масла не нанесет, но нельзя забывать, что это цитрусовое растение, и оно является сильным аллергеном. Еще не рекомендуется пользоваться маслом, когда вы выходите на солнце, потому что оно является фототоксичным. Фототоксично оно в малой степени, но предостеречь себя стоит.
  • Эфирное масло грейпфрута нашло применение во многих сфера, чаще всего оно используется в косметологии. Хочу подробнее об этом рассказать.

Грейпфрутовое масло для лица

Масло тонизирует кожу лица, следит за работой сальных желез и уменьшает количество выработанного жира, сужает поры. Больше оно подойдет для ухода за жирным типом кожи.

Эфир хорошо удерживает в коже влагу, что способствует сохранению молодости, она не иссыхает, процесс увядания замедляется.

  • Противовоспалительное действие заставит убрать прыщи с лица. Регулярное применение спасет не только от прыщей, но и предостережет от появления черных точке. Чтоб избавиться от прыщей, нужно наносить масло на воспаление, стараясь не затронуть здоровую кожу.
  • Хоть мы и говорили про жирную кожу, но применять масла можно для любого типа. Нужно лишь добавить несколько капелек в ваши крема, маски, лосьоны.
  • Еще вы можете обелить кожу, осветлить пигментные пятна и веснушки. Для этого необходимо в 2 ст.л. облепихового базового масла добавить 2-3 капли грейпфрутового. Полученную смесь можно использовать, как маску (наносить на 30-40 минут) или крем (оставить не смывая). После регулярного применения такой косметики, веснушки станут незаметнее.
  • Вариации масок с грейпфрутом очень много. Для проблемной кожи вы можете смешивать несколько капель с глиной или мандариновым маслом. Главное не добавлять слишком много капель эфира. Например, на баночку дневного крема хватит 5 капель. Избегайте нанесения приготовленных средств на кожу вокруг глаз.
Читайте также:  Полезные свойства и польза масла виноградных косточек для волос, для лица, от прыщей

Для волос

С помощью косметических средств с грейпфрутом вы быстро восстановите волосы и вернете им здоровый вид. Мы уже упоминали, что эфир справится с жирной кожей лица, так же и с жирными волосами. Он нормализует выделение кожного сала, это поможет справиться не только с жирными волосами, но и увлажнит сухие локоны.

Так же вы справитесь с выпадением волос, укрепите волосяные луковицы, избавитесь от секущихся кончиков и перхоти. Ваши волосы станут шелковистыми, гладкими, блестящими, а ухаживать за ними станет гораздо проще.

  • Масло грейпфрута можно применять в чистом виде, капая несколько капель на расческу. Такая процедура называется аромарасчесывание. Вы можете добавлять по несколько капель в свои шампуни и кондиционер. Дома вы можете приготовить маски.
  • Для питательной маски вам понадобится 1 яичный желток, 1 ч.л. меда, 3-4 капли масла грейпфрута, 1 ч.л. оливкового. Все ингредиенты стоит немного подогреть, и нанести на волосы, включая корни и кончики. Укутываем голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Маску нужно смыть через 30 минут. Применять ее нужно не чаще одного раза в неделю.
  • Если вы хотите, чтоб волосы росли быстрее и стали крепкими, вам подойдет следующий рецепт. Перемешайте 1 ст.л. масла косточек винограда, с капелькой каждого эфира: грейпфрут, розмарин, шалфей. Смесь необходимо нанести на корни и держать от часа до двух, чем волосы жирнее, тем дольше держим. Маску нужно делать раз в три дня. Она является щадящей и не жжет голову, как горчица или перец.

Как избавиться от целлюлита и похудеть

Масло грейпфрута используют для похудения и коррекции фигуры. Оно снижает аппетит, благотворно влияет на процессы пищеварения, стабилизирует обмен веществ, устраняет ощущение тяжести в желудке, выводит из организма вредные вещества, сжигает жиры. Кроме того, положительно влияет на настроение, тонизирует и избавляет от депрессий.

Комплексное применение масел и правильного питания даст вам более явный эффект. Следует отказаться от выпечки, сладостей, майонеза, а в блюда можно добавлять 1-2 капли концентрата.

Добавлять масло можно не только в еду. Еще, например, в ванну по 5-6 капель, и принимать ее рекомендуют не более 20 минут. После такой ванны вы не будете чувствовать голод, настроение поднимется, и вы будете полны энергии. Пользу вы получите, вдыхая пары и еще необходимые вещества проникнуть в кожные покровы, и это будет способствовать похудению.

Так же эффективны сеансы массажа с маслом. Чтоб они принесли видимый результат, нужно массажировать проблемные участки регулярно и не менее 20 минут.

Эфирное масло грейпфрута поможет избавиться от целлюлита. С помощью него можно делать массаж и обертывание. Для массажа нужно совместить по 5 капель эфира грейпфрута, пачули, лайма и 50 мл. оливкового, тыквенного или другого базового масла.

Для обертывания вам понадобятся 5 капель эфира и немного сухой голубой глины. Глину нужно развести предварительно водой. Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пленкой, далее ложимся под одеяло и так лежим 30 минут. Можно за место одеяла укутать пленку чем-то теплым.

Если вы хотите похудеть, рекомендуется не только применение эфира, но и свежего фрукта, физические нагрузки и сбалансированное питание. Одним словом – комплекс. Однако не стоит забывать о дозировках. Большие порции могут негативно отразиться на организме, вызвать ожог.

Масла на основе грейпфрута отличаются не очень бюджетной ценой, но как вы убедились, эта цена стоит того. Используйте предложенные рецепты и вы, ваша фигура, волосы и тело, станут бесподобны. Следите за своей красотой с юных лет, ведь молодость проще сохранить, чем вернуть.

Если статья показалась вам полезной, вы можете поделиться ей с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Оставляйте комментарии и подписывайтесь на новости.

Масло грейпфрута: полезные свойства и противопоказания

Содержание статьи:

  1. Состав
  2. Польза
  3. Свойства
  4. Использование
  5. Противопоказания
  6. Рецепты
    • Для лица
    • Для волос

Грейпфрут — это цитрусовый плод достаточно крупных размеров, обладающий специфическим вкусом и запахом, именно поэтому поклонников этого фрукта не очень много. Однако он обладает массой положительных качеств, при этом наибольшую ценность имеет именно масло грейпфрута, ведь сегодня оно широко применяется в ароматерапии, народной медицине, косметологии и является довольно эффективным средством для борьбы с лишним весом.

Состав масла грейпфрута

Эфирное масло этого вида цитрусовых обладает богатым природным составом. Благодаря этому оно может стать практически незаменимым средством, которое поможет избавиться от различных недугов:

    В состав масла входит ланалоола, гераниола, мицена, цитраля, лимонелла, пинена.

Витамины группы С, РР, В2, в том числе органические кислоты, калий, кальций и каротин.

Обладает интересным, немного горьковатым, свежим и легко узнаваемым ароматом.

Натуральное масло должно быть немного желтоватого оттенка.

  • Обладает достаточно густой, но не тягучей консистенцией.
  • Польза масла грейпфрута

    Эфирное масло этого вида цитрусовых несет большую пользу для человеческого организма, так же ему присущ ярко выраженный и довольно сильный аромат. Именно поэтому данное средство сегодня широко применяется в ароматерапии. В то же время масло грейпфрута является природным и сильным афродозиаком.

    Масло грейпфрута оказывает следующее действие:

      Устраняются признаки депрессии, и намного легче переносится стресс.

    Может использоваться для ухода за кожей лица и волосами, особенно при повышенной жирности.

    Приносит пользу при лечении различных простудных заболеваний, особенно, если ослаблены природные защитные функции организма.

    Рекомендуется использовать во время лечения аритмии, гипертонии, гепатита, артрита.

    Приводится в норму процесс циркуляции крови, восстанавливается лимфатическая система.

    Назначается при диагностировании легочной недостаточности.

    Показан внутренний прием при расстройстве пищеварения, застое желчи, а также других проблем, связанных с желчным пузырем и печенью.

    Из организма быстро выводится лишняя жидкость.

    Оказывается тонизирующий эффект на весь организм.

    Очищается кровь и весь организм от шлаков с токсинами и от других вредных веществ.

    Оказывается успокаивающее действие, поднимает настроение, дарит чувство эйфории.

    Помогает избавиться от лишнего веса.

    Способствует нормализации аппетита, поэтому рекомендуется после недавно перенесенных оперативных вмешательств.

    Способствует улучшению усвоения жира, убирается чувство тяжести в желудке.

  • Помогает в борьбе с атеросклерозом.
  • Свойства масла грейпфрута

    Эфирное масло грейпфрута является не только полезным, но и очень сильным натуральным продуктом. Его главные качества приводят к тому, что оно используется как гармонизирующее, психотропное и стимулирующее средство, благодаря которому происходит повышение иммунитета. Также масло грейпфрута обладает желчегонным, ветрогонным и мочегонным действием.

    В состав эфирного масла входят адаптогенные вещества, поэтому регулярное применение данного средства помогает стать целеустремленными и активными, благодаря его воздействию можно избавиться от иллюзий и появляется возможность реально воспринимать происходящие вокруг события.

    Использование масла грейпфрута

    Масло грейпфрута нужно применять с особой осторожностью, так как оно оказывает ярко выраженное действие и может нанести вред здоровью.

    Перед началом использования этого вида масла, нужно учитывать следующую информацию:

      Для аромолампы максимальная суточная норма составляет 4 капельки на 10 кв. м.

    Разрешен внутренний прием масла грейпфрута, но не более 3 капель в течение суток, при этом его нужно обязательно чем-то заедать либо запивать простой водой.

    Для использования в аромамедальоне суточная норма составляет 3 капельки эфира.

    Для компресса нужно взять не больше 6 капель средства.

    Можно добавлять масло грейпфрута в состав готового косметического геля или крема в следующих пропорциях — на 15 г средства берется 5 капель эфира.

  • Пользу приносит ванна, с добавлением этого масла — максимальная дозировка составляет 6 капель.
  • Противопоказания к применению масла грейпфрута

    Как и любое другое натуральное масло, эфир грейпфрута имеет определенные противопоказания:

      Категорически запрещено принимать масло грейпфрута на пустой желудок, сначала обязательно нужно что-то скушать.

    Перед тем, как начинать использовать данное средство, необходимо проверить на наличие индивидуальной непереносимости масла, при этом не имеет значения, будет они приниматься наружно либо внутрь.

    За один раз строго запрещено использовать более трех капель средства.

    Нельзя выходит на улицу после того, как было использовано масло, так как есть риск развития фотосенсебиляции.

    При появлении изжоги, после принятия масла грейпфрута внутрь, помогут снять приступ кисломолочные продукты (например, йогурт либо кефир).

  • Строго запрещено принимать внутрь масло грейпфрута в чистом виде. Его можно смешивать с растительным или оливковым маслом, натуральным медом, запивать небольшим количеством кислой воды. В противном случае можно вызвать не только сильное раздражение слизистой желудка, но и ее ожог.
  • Рецепты с маслом грейпфрута

    Масло грейпфрута широко используется в сфере косметологии, так как оно обладает способностью приводить в норму работу сальных желез. При условии его регулярного использования, появляется возможность предотвратить образование камедонов, при этом значительно снижается вероятность появления на коже лица высыпаний.

    Перед тем, как приступать непосредственно к использованию масла грейпфрута, необходимо помнить о том, что в его состав входят определенные вещества, которые повышают восприимчивость эпидермиса к ультрафиолетовым лучам. Именно поэтому его категорически запрещено использовать перед выходом на улицу.

    Рецепты с маслом грейпфрута для лица

      Чистое эфирное масло, в неразведенном виде, можно использовать для лечения прыщей — наносится средство непосредственно на проблемные области.

    Для ухода за жирной кожей можно использовать простую в приготовлении маску, которая поможет привести в норму работу сальных желез. Смешивается кипяченая холодная вода (1 ст. л.) с натуральным медом (4 ст. л.), добавляется спирт (1 ст. л.). Затем в состав вводится масло чайного дерева и грейпфрута (по 2 капельки). Как только состав приобретет однородную консистенцию, он наносится на заранее распаренное лицо (можно использовать горячий компресс) и оставляется на коже на 20 минут. По истечении указанного времени нужно умыться теплой водой. В течение недели эту процедуру нужно провести 2–3 раза, пока не будет заметен положительный результат.

    Для осветления кожи лица можно использовать смесь из облепихового масла (1 ст. л.) и масла грейпфрута (2 капельки). Этот состав наносится на очищенную кожу тонким слоем и не смывается. Однако данную косметическую процедуру нельзя проводить перед выходом на улицу.

    Для обладательниц сухой кожи полезно использовать специальную маску. Смешивается мед (1 ст. л.), молоко (1 ч. л.), масло грейпфрута (2 капельки) масло розмарина (2 капельки). Все компоненты перемешиваются и состав наносится на чистую кожу, смывается через 20 минут.

    При помощи масла грейпфрута можно убрать отеки под глазами. Для этого нужно регулярно протирать кожу косметическим льдом, в составе которого находится масло грейпфрута. Для его приготовления 5 капель эфира растворяется в стакане воды и добавляется 1 ч. л. меда. Смесь разливается по формочкам для льда и замораживается. Готовым льдом можно протирать не только кожу лица, но и шеи, область декольте.

  • Масло грейпфрута поможет быстро убрать следы усталости. Для этого в любой крем добавляется 1 капля масла грейпфрута и 2 капли эфира иланг-иланга (можно заменить маслом пачули). Обогащенный крем используется как всегда.
  • Рецепты с маслом грейпфрута для ухода за волосами

    Благодаря регулярному применению для ухода за волосами эфирного масла грейпфрута, локоны становятся красивыми, сильными и возвращается здоровый блеск. В том случае, если данное средство используется постоянно, приводится в норму секреция, восстанавливается правильная работа сальных желез кожи головы.

    Нужно придерживаться нескольких простых советов:

    • масло нельзя держать на волосах дольше 3 часов;
    • наносится средство только на чистые волосы;
    • перед тем, как наносить маску, рекомендуется намочить пряди;
    • перед использованием масло нужно слегка подогреть на водяной бане, важно, чтобы оно было теплым, но ни в коем случае не горячим.

    Рецепты с маслом грейпфрута для волос:

    1. В 1 ст. л. любого шампуня растворяется пару капель эфирного масла грейпфрута, после чего средство используется для мытья головы. При условии регулярного применения такого шампуня, положительные результаты станут заметны спустя 2–3 недели, после чего делается небольшой перерыв и можно будет снова пройти курс.

      Если сильно выпадают волосы, в состав шампуня рекомендуется добавлять не только масло грейпфрута, но и лаванды, перечной мяты (все компоненты берутся в равных количествах). Шампунь нужно использовать не более 2 раз в неделю.

      Для жирных волос идеально подойдет следующее средство — смешивается шампунь с маслом грейпфрута (9 капель), маслом перечной мяты (6 капель) и маслом розмарина (6 капель). Все компоненты перемешиваются, и средство используется для мытья головы раз в неделю.

    2. Для ухода за жирными волосами можно применять следующую маску — смешивается масло миндаля (1 ст. л.) и масло грейпфрута (5 капель). Все компоненты хорошо перемешиваются, и полученный состав втирается непосредственно в корни волос, голова заматывается полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Спустя 2 часа нужно тщательно вымыть волосы с шампунем, чтобы убрать остатки средства.

    Регулярное использование масла грейпфрута поможет не только поддержать молодость и красоту волос, но и избавиться от лишнего веса. Однако стоит помнить, что это аллергический продукт и перед началом его использования нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

    Больше о полезных свойствах и применении масла грейпфрута, смотрите здесь:

    Хотите быть здоровыми – держите равновесие

    Скажите, кто из нас, потребляя ароматный кусок поджаренного мяса или свежую котлету, задумывался над тем, а хватит ли в организме кислоты и щелочи это все переработать? Кислотно-щелочной баланс, как выяснили в нашем веке ученые, и есть главное, от чего зависит, насколько человек будет здоров, бодр и весел. На упаковке почти любого продукта питания Вы можете найти информацию о том, сколько в нем содержится белков, жиров и углеводов и какова энергетическая ценность 100 г этой пищи.

    Американские ученые в начале 21 века сделали подлинное открытие, когда выявили, что у любого продукта есть еще один фундаментальный показатель, который имеет критическое значение для нашего здоровья – это кислотная нагрузка пищи. Она складывается из соотношения в пище компонентов, которые в ходе метаболизма образуют либо кислоту, либо щелочь.

    Кислотная нагрузка (КН) измеряется по принципу кислота минус щелочь.

    Когда в пище преобладают компоненты, образующие серную кислоту (серосодержащие аминокислоты в белках) или органические кислоты (жиры, углеводы), то КН имеет положительную величину.

    Если в пище больше компонентов, образующих щелочь (органические соли магния, кальция, калия), то КН представляет собой отрицательную величину.

    На основе компьютерного анализа этими учеными была составлена таблица кислотной нагрузки основных продуктов питания.

    Кислотная нагрузка основных продуктов питания (в миллиэквивалентах на 240 килокалорий)

    Кислые продукты

    Нейтральные продукты

    Щелочные продукты

    Листовая зелень= -59,1

    Молоко и йогурт = 2,8

    Источник: Американский журнал клинического питания. 2002,76(6) 1308-1316

    pH, или показатель кислотно-щелочного равновесия

    Это мера относительной концентрации водородных (Н+) и гидроксильных (ОН-) ионов в жидкой системе и выражается в масштабе от 0 (полное насыщение ионами водорода Н+) до 14 (полное насыщение гидроксильными ионами ОН-), дистиллированная вода считается нейтральной с рН 7,0.

    Повышение концентрации положительных ионов водорода (Н+) в любой из жидких сред организма вызывает смещение значений рН в сторону нуля и носит название кислотного сдвига.

    Повышение концентрации гидроксильных ионов ОН вызывает смещение значений рН в сторону значения 14 и носит название щелочного сдвига.

    рН артериальной крови= 7,35-7,45 рН венозной крови=7,26-7,36 рН лимфы= 7,35-7,4 рН межклеточной жидкости=7,26-7,38 рН внутрисуставной жидкости=7,3

    Неправильное питание – причина хронического закисления организма

    Питание современного человека характеризуется дисбалансом ионов водорода и бикарбоната, что вызывает пожизненный, слабовыраженный болезнетворно (патогенно) существующий системный метаболический ацидоз (закисление).

    По данным антропологов рацион древнего человека состоял на 1/3 из нежирного мяса и на 2/3 из растительной пищи. В этих условиях питание носило исключительно щелочной характер.

    Кислотная нагрузка пищи древнего человека составляла в среднем минус 78.

    Ситуация принципиально изменилась с возникновением аграрной цивилизации, когда человек стал употреблять в пищу много зерновых культур, молочные продукты и жирное мясо одомашненных животных.

    Но особенно драматические сдвиги в питании произошли в конце 20 века, когда рацион заполнили промышленно обработанные кислые продукты питания.

    Эти изменения в составе диеты были названы факторами риска в патогенезе болезней цивилизации: атеросклероза, гипертонии, остеопороза, диабета 2 типа.

    Кислотная нагрузка пищи современного человека составляет плюс 48.

    Диета современного человека богата насыщенными жирами, простыми сахарами, поваренной солью и бедна клетчаткой, магнием и калием. В ней доминируют рафинированные и обработанные продукты, сахар, мучные изделия, множество полуфабрикатов.

    Что представляет собой пища современного человека? Это пицца, чипсы, глазированные сырки, новоявленные чудо-молочные продукты, кондитерские изделия, прохладительные сладкие напитки. Эта пища имеет кислые валентности. Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень рН. Этот параметр оказывает существенное влияние на все биохимические процессы в организме.

    Чем же опасно закисление организма?

    Снижение рН в организме приводит к снижению иммунитета и появлению более чем 200 заболеваний, включая дальнозоркость и катаракту, хондрозы, желчнокаменную, почечнокаменную болезни, онкологию. Если у одного человека проявляется несколько заболеваний одновременно, налицо явное падение рН крови. Естественно, что восстановлении рН до нормы, является необходимым условием лечения этих состояний.

    При снижении рН, т.е. при повышении кислотности, отмечается:

    • нарушение иммунной реакции, быстро размножаются вирусы, бактерии, грибы. Еще в 1932 году Отто Варбург получил Нобелевскую премию по химии за определение условий жизни злокачественных опухолей. Клетки опухолей (а также бактерии и патогенные микроорганизмы) великолепно размножаются при закислении крови, т.е. при падении рН ниже 7,2-7,3 единиц. При нормализации рН опухоли вначале прекращали рост, а затем рассасывались! Если рН крови в норме, чужеродные бактерии и микроорганизмы не имеют условий для размножения.
    • в жертву приносится скелет, так как в целях ощелачивания магний и кальций вымываются из костей, что приводит к развитию остеопороза.
    • в ответ на закисление организм выбрасывает в кровоток избыточное каличество кальция. Этот избыток организм стремится удалить, но откладывает его, к сожалению, не обратно в кости, а на поверхность костей и суставов, а также в почках, желчном пузыре. Начинается помутнение хрусталика, ускоряется развитие катаракты и т. д.
    • плохо усваиваются витамины и микроэлементы.
    • возникают заболевания сосудов, сердца, суставов, крови.
    • хроническое закисление также может вызывать гипофункцию щитовидной железы, головные боли, тревожность, бессонницу, отеки.
    • возникают хроническая слабость и боли в мышцах.
    • кислая реакция слюны разрушает зубы.

    Климакс. Автор статьи: врач акушер-гинеколог Старостина Антонина Викторовна.

    Рано или поздно в жизни каждой женщины наступает период, когда она начинает, словно угасать: у нее снижается половое влечение, ни с того ни с сего возникает депрессия, нарушается сон, повышается утомляемость, многие женщины становятся рассеянными и подвержены перепадам настроения. Все эти симптомы являются яркой картиной климакса.

    Климакс, или климактерий (от греч. klimakter – ступень лестницы, возрастной переломный момент) – это климактерический период, переходный период от половой зрелости к пожилому возрасту. Климакс у женщин проявляется нарушением периодичности менструального цикла до полного его прекращения, что свидетельствует о наступлении нового периода в жизни женщины – менопаузы. Наступает климакс обычно в возрасте 45-54 лет, чаще около 47 лет и продолжается в среднем 15- 18 мес.

    • преждевременное наступление климакса (до 40 лет) – ранний климакс,
    • позднее (после 55 лет) – поздний климакс.

    Термины «ранний климакс» и/или «преждевременный климакс» в повседневной речи взаимозаменяемы и используются для обозначения целого ряда расстройств и состояний – от преждевременного истощения яичников до хирургической менопаузы и климакса, вызванного химиотерапией или лучевой терапией. Все эти патологические состояния объединяет одно – возраст.

    Проще говоря, термин «ранний (или преждевременный) климакс» используется для обозначения климакса, который начинается раньше положенного срока, т. е. у женщин в возрасте 20, 30 и 40 лет. Формально, термин «ранний климакс» в специальной медицинской литературе обозначает климакс любого происхождения, т.е. полное прекращение месячных (отсутствие в течение 12 месяцев) у женщин младше 30 лет. Преждевременный климакс – климакс у женщин младше 40 лет. Если преждевременный климакс происходит естественным образом, т. е. если не является реакцией организма на хирургическую операцию, лучевую химиотерапию, в современной медицине его чаще всего называют синдромом преждевременного истощения яичников (или просто преждевременным истощением яичников).

    Звучит как приговор. Но не стоит впадать в панику – на самом деле это означает только то, что яичники работают не в полную силу. Их функция постепенно угасает за несколько лет, и даже десятилетий до назначенного природой срока. Более того, преждевременное истощение яичников не исключает не только менструации, но и овуляции. Исследования показали, что у 25% женщин с диагнозом «преждевременное истощение яичников» – жизнеспособные фолликулы, и время от времени происходит овуляция, а 8-10% женщин с преждевременным истощением яичников удается забеременеть и родить ребенка. В этом и заключается основное различие между преждевременным истощением яичников и климаксом – женщины в период климакса уже неспособны забеременеть, поскольку в их организме не происходит овуляция. Иногда ранняя менопауза является следствием хирургической операции, лучевой или химиотерапии. В этом случае очевидна внешняя причина изменений в организме. В случае хирургической операции: после овариэктомии – операции по удалению яичников – в организме прекращается выработка овариальных гормонов. Другие полостные операции, например, гистерэктомия (удаление матки), также нарушают приток крови к яичникам, что со временем приводит к преждевременному истощению яичников. Лучевая или химиотерапия также вызывает преждевременное истощение яичников и прекращение выработки овариальных гормонов. Ранний климакс бывает обусловлен пер вичной недостаточностью яичников (позднее, в 17-18 лет, наступление первой менструации), тяжелыми условиями жизни; играют роль также перенесенные инфекционные заболевания, потрясения, конституционная и наследственная предрасположеность. Поздний климакс обычно возникает у женщин, у которых вследствие тех или иных причин имеются застойные явления в малом тазу, а также при фибромиомах матки. У одних менструации прекращаются сразу, у других – постепенно; нередко в климактерическом периоде могут наблюдаться маточные кровотечения, которые связаны с нарушением функции яичников и образования в них желтого тела. Причины климаксА. В основе климакса лежат сложные изменения во всей системе, регулирующей цикличные изменения в женском организме, включая центральную нервную систему [подбугровую область, или гипоталамус, диэнцефальную область, мозговой придаток (гипофиз)] и яичники. Снижается, а со временем и прекращается, выработка женских половых гормонов – эстрогенов. В первую очередь дефицит эстрогенов негативно влияет на работу яичников. Так, если у новорожденной девочки насчитывается 4 миллиона яйцеклеток, то в климактерическом возрасте их всего несколько тысяч. Фолликулы, вырабатывающие яйцеклетки, атрофируются. Яйцеклетки становятся менее чувствительными. В результате снижается способность к оплодотворению. Менструации становятся более редкими, причем возникают они с разной периодичностью. Со временем они исчезают совсем. Если у Вас прекратилась менструация, но Вы не уверены, что это начало климакса, подсчитайте время отсутствия месячных и сдайте анализы на определение уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). В целом, если менструация отсутствует в течение 12 месяцев подряд (или шести, в зависимости от возраста), если яичники не удалены, и если гормональные уровни соответствуют постклимактерическому периоду, значит, начался преждевременный или ранний климакс.

    Приближают наступление климакса:

    • склонность к ожирению и вес, превышающий норму хотя бы на 10 кг;
    • курение;
    • низкокалорийное питание;
    • диеты;
    • редкая половая жизнь.
    • «приливы» – это внезапно возникающее чувство жара в области груди, шеи и лица. Во время «приливов» обычно повышается температура тела и потоотделение, учащается пульс. Продолжаться «приливы» могут от нескольких минут до получаса;
    • зуд;
    • бессонница;
    • увеличение веса;
    • прогрессирование атеросклероза;
    • повышение артериального давления;
    • головные боли;
    • боли в спине, суставах и мышцах; очередь дефицит эстрогенов негативно влияет на работу яичников.
    • сухость кожи;
    • усиление роста волос на теле;
    • снижение полового влечения;
    • ухудшение памяти;
    • рассеянность;
    • резкие перепады настроения;
    • повышенная утомляемость и др.

    При климаксе обостряются все хронические заболевания, а если он является поздним, то есть возникает после 55-56 лет, то высок риск онкозаболеваний. Помимо этого, у женщин в это время наиболее активно вымывается кальций, из-за чего развивается остеопороз. К ранним проявлениям климакса относят: потливость, чувство жара, слабость, утомляемость и незначительное ухудшение памяти. К средним проявлениям климакса относят: проблемы с мочеиспусканием, сухость в стенках влагалища, появление волос на лице. К поздним проявлениям относят: гипертонию, появление диабета или незначитель ное повышение глюкозы в крови, возникновение болей в суставах и мышцах, головные боли, развитие атеросклероза, депрессию и неврозы: обмороки, учащение пульса, тревогу, раздражительность. Лишь у 10 % представительниц слабого пола климакс протекает практически неощутимо. Примерно у 25-50 % климакс проходит с легкими болевыми ощущениями. А вот 30 % женщин познают все его «прелести».

    Лечение проявлений климакса.

    Лечение климакса необходимо в случае заметных, осложняющих жизнь симптомов. Кому-то могут не мешать, например, ухудшение памяти и раздражительность, другим же нормальная работа всего организма необходима по ряду причин. Так как большинство заболеваний во время климакса возникает из-за дефицита половых гормонов, то основной метод лечения – замещение гормональной функции яичников на “искусственную”. Важно подобрать такой уровень гормонов, чтобы и дозировка была минимальной, и заметное улучшение наступило. Заместительная гормональная терапия служит и для профилактики поздних обменных нарушений во время климакса. Препарат и схема для гормонального лечения подбирается индивидуально, в минимальной эффективной дозировке (в постменопаузе дозировка снижается), с учетом показаний и противопоказаний с индивидуальной оценкой риска и пользы. Используются только натуральные эстрогены и их аналоги в обязательном сочетании с прогестеронами (при сохраненной матке) для предотвращения гиперплазии эндометрия. Наиболее эффективным будет лечение, сопровождающееся отказом от вредных привычек, правильным питанием и начатое в период перименопаузы, поэтому не затягивайте обращение к врачу .

    Показания заместительной гормонотерапии во время климакса:

    • наличие симптомов климакса
    • урогенитальные нарушения во время климакса;
    • профилактика переломов у группы риска независимо от симптомов климакса.

    Абсолютные противопоказания для заместительной гормонотерапии во время климакса:

    • перенесенный рак молочной железы или наличие подозрений на него;
    • аутоимунные заболевания;
    • острые заболевания печени и желчевыводящих путей;
    • нелеченная гиперплазия эндометрия;
    • наличие тромбоза (стенокардия, перенесенный инфаркт);
    • нелеченная гипертензия;
    • кровотечения из половых путей неясного происхождения;
    • индивидуальная непереносимость препаратов;
    • ферментопатия

    Относительные противопоказания заместительной гормонотерапии во время климакса:

    • эндометриоз;
    • миома матки;
    • мигрень;
    • венозный тромбоз или тромбоэмболия;
    • гапертриглицеридемия;
    • желчнокаменная болезнь;
    • эпилепсия;
    • повышенный риск рака молочной железы;
    • прогрессирующие заболевания сердечнососудистой системы (например, порок сердца, перикардит и др.)

    Женщинам, принимающим заместительную гормонотерапию, необходимо 1-2 раза в год посещать врача-гинеколога. При наличии противопоказаний к заместительной гормонотерапии или нежелании женщины принимать гормоны возможно назначение растительных лекарственных средств. Эти лекарственные препараты часто называют народными средствами, но они плотно вошли в гинекологическую практику и назначаются врачами. В качестве альтернативных методов лечения сегодня наибольшее распространение получили препараты, содержащие фитоэстрогены (близкие по структуре и свойствам к естественным женским половым гормонам). Фитоэстрогены – нестероидные растительные молекулы, обладающие эстрогеноподобным действием. Лекарственные травы содержат фитоэстрогены и необходимые аминокислоты, что обеспечивает комплексный подход для профилактики и коррекции расстройств, связанных с климаксом и нарушением гормонального баланса женщины. Растения, содержащие фитоэстрогены: соя, чечевица, гранат, финик, подсолнечник, капуста, клевер красный, наружный слой зерен, особенно пшеницы, ржи и риса, растительные волокна, семена льна, орехи, фрукты (вишня, яблоки) и овощи (чеснок, морковь). Также выделяют фитогормоны, которые содержатся в растениях: цимицифуга (входит в состав препарата климадинон), мельброзия, рапонтицин. Климадинон применяют для облегчения симтомов климакса (приливы, потливость) не менее 3 месяцев, если после 3 месяцев улучшение не наступило, необходима консультация врача и назначение другого лечения. Хороший эффект лечения при климаксе дает физкультура, водные процедуры, рациональное питание, витамины и антиокси данты. Негормональные средства помогают адаптироваться к гормональным изменениям во время климакса. Для лечения расстройств настроения в период климакса из народных средств применяют настои, настойки, отвары травы боярышника, корня валерианы, цветков календулы и шалфей. Возможно применение сборов трав, например: цветки бузины, трава грыжника, плоды аниса, трава фиалки трехцветной, корень тальника, кора крушины, корень солодки, цветки календулы. Применяют препараты беладонны и спорыньи (беллоид), ново-пассит. Препараты зверобоя продырявленного обладают антидепрессивным действием, при достаточной длительности лечения (2-3 месяца) снимают приступы мигрени, гипертонической болезни. При нарушениях менструального цикла, мастопатии, применяют препарат мастодинон, содержащий травы: прутняк, стеблелист василистниковидный, фиалка альпийская, грудошник горький, касатик разноцветный, лилия тигровая. К симптомам приближающегося климакса нужно быть готовым и постараться себе помочь. Нагрузку, в том числе и интеллектуальную, почаще сменять хотя бы кратковременным отдыхом. В питании придерживаться щадящей диеты, исключить алкоголь, крепкие кофе и чай. Не забывать пить витамины С и Е, общеукрепляющие средства. Полезны обтирание холодной водой, либо прохладный душ.

    • Травы и сборы для лечения климакса народными средствами • 3 ст. ложки цветков боярышника кровавокрасного залить 3 стаканами кипятка. Принимать по 1 стакану 3 раза в день при головокружении, пошаливании сердца, вызванными начинающимся климаксом. • 1-2 ст. ложки шалфея лекарственного залить двумя стаканами кипятка, настоять. Выпить настой в течение суток – по 0,3 стакана 2 раза в день до еды. • Десять лимонов порезать и измельчить вместе с коркой, смешать со скорлупой от 5 яиц. И оставить на 7-10 суток. Когда скорлупа растворится, смесь принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день в течение месяца. • Сок свеклы развести с медом в соотношении 1:1. Пить по 1/3 стакана 2-3 раза в день. • Чистотела трава – 1 часть, тысячелистника трава – 1 часть, ромашки цветки – 1 часть, лапчатки гусиной трава – 1 часть. 1 столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка, остудить, процедить. Пить по 200 мл настоя 2 раза в день. • Мяты перечной листья – 1 часть, полыни трава – 1 часть, фенхеля плоды – 1 часть, крушины кора – 1 часть. 1 столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин. Пить утром и вечером по 200 мл настоя. • Боярышника цветки – 4 части, зверобоя трава – 2 части, календулы цветки – 2 части, крушины кора – 1 часть, пустырника трава – 5 частей, ромашки цветки – 2 части, сушеницы трава – 3 части, тысячелистника трава – 1 часть, шалфея трава – 2 части, шиповника плоды – 3 части, хмеля соплодия – 1 часть, фенхеля плоды – 1 часть. 2 столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, кипятить 1 мин., настаивать 20 мин., процедить. Пить по 50-100 мл отвара 3 раза в день курсами по 2 месяца с 10-дневными перерывами при патологическом климактерическом периоде, предменструальном синдроме, посткастрационном синдроме.
    • Лечебные ванны: 30 г измельченных корневищ валерианы залить 1 л холодной воды. Сначала настаивать 1 час, затем кипятить 20 мин. Еще раз настаивать 5 мин., процедить. Вылить в ванну, наполнить ее теплой водой (36-36,5°С) и принимать перед сном.

    При лечении климакса народными средствами обязательно необходимо учитывать противопоказания!

    Несмотря на все положительные качества фитотерапии, лечение также требует наблюдения, консультирования и обследования врача-гинеколога. Перед применением народных средств обязательно проведение тщательного обследования: УЗИ, маммография (и др.) по показаниям, чтобы исключить серьезные нарушения, не поддающиеся лечению народными и гомеопатическими средствами. Даже при кажущемся нормальном самочувствии надо обязательно хотя бы раз в год посещать гинеколога и делать УЗИ молочной железы и органов малого таза! Милые дамы, помните, что польза будет только в том случае, если Вы будете вести нормальный образ жизни. Чтобы климакс протекал менее ощутимо и болезненно, очень важно нормально питаться, вовремя ложиться спать, исключить из своей жизни сигареты, алкоголь, острые блюда и ежедневно гулять на свежем воздухе. В климактерический период полезно также кушать соевые продукты. Они снижают риск рака матки и являются природным источником эстрогенов – гормонов, от которых напрямую зависят женская красота и здоровье. Климакс – это экзамен для нашего организма. То, как мы жили и живем, как питались и питаемся, какими вредными привычками злоупотребляли и злоупотребляем, какую вели и ведем половую жизнь – все это отражается на интенсивности его протекания, а значит, неизбежно на Вашем самочувствии и настроении. Надеемся, что наши рекомендации помогут Вам с легкостью сдать этот экзамен и радоваться каждой минуте своей жизни!

    • Антимюллеровский гормон – для чего это нужно?

    Ингибивующее вещество Мюллера (известное также как антимюллеров гормон, антимюллеровский гормон, АМГ, АМН) является белком, принадлежащем к семейству бетатрансформирующих факторов роста. У женщин от момента рождения и до наступления менопаузы АМН продуцируется в незначительных количествах гранулезными клетками яичников. АМГ является маркёром: •Овариального резерва (яичникового резерва); •Овариального старения; •Овариальной дисфункции. Определение АМН используется: для выявления преждевременного или замедленного полового созревания, в установлении пола в сомнительных случаях, при планировании ЭКО, а также в исследовании овариального резерва и пременопаузальных изменений у женщин (рекомендуется определение уровня АМН/MIS). У женщин репродуктивного возраста уровень АМН в пределах 2,1-7,3. Снижение уровня этого показателя менее 1,1 — свидетельствует о снижении, а менее 0,8 о резком снижении функционального резерва яичников, о наступлении пременопаузальных изменений в организме женщины.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: