Что делать, если муж не хочет работать?

Муж не хочет работать

Типичный случай, когда муж не хочет работать

«Мы женаты уже семь лет, воспитываем дочек-погодок», – рассказывает тридцатидвухлетняя Е. «До моего ухода в декрет с первым ребенком мы оба работали, но в декрете денег стало не хватать, я постоянно брала подработку (я бухгалтер), а у мужа появилась «идея на миллион долларов»: он решил уволиться со своего места работы и начать небольшой бизнес со своим одноклассником Игорем.

Поначалу всё шло неплохо, но, откровенно говоря, настоящим двигателем бизнеса был Игорь: он хорошо разбирался в продукте, маркетинге и многих других вещах. Муж, скорее всего, был неким вдохновителем. На прошлой работе он, как менеджер по продажам, имел возможность посещать различные тренинги, поэтому за идею общего бизнеса ухватился рьяно.

Он мечтал о высоком доходе, говорил мне, что мне скоро вообще не нужно будет работать. Но обещанных «золотых гор» я так и не увидела. Вскоре одноклассник решил перебраться в Москву. Его в нашем городе ничего не держало, а в столице появились новые знакомые, которые предложили выгодное сотрудничество. Надо отдать должное Игорю: он оказался очень порядочным человеком и дал возможность мужу самому вести дела, попросив символическую компенсацию за выход из дела.

Только после отъезда Игоря стало понятно, что муж не то, что не справляется, а он вообще не умеет вести бизнес. Муж часто звонил Игорю и просил подсказать, посоветовать. Сначала Игорь помогал, но, через пару месяцев постоянных звонков мужа с просьбами решить проблемы, перестал брать трубку. Муж злился и винил одноклассника, что тот бросил его.

Раздражение мужа выливалось и на меня. Мы стали часто ссориться. А в скором времени и бизнес сошел на нет. Вот уже полтора года прошло, как муж не приносит доход в нашу семью. Я не только вернулась на работу после декрета, но беру и «левые» заказы. По сути, я сейчас работаю без выходных.

Все мои попытки поговорить с мужем о необходимости трудоустройства завершаются скандалом. По его словам, первые полгода он был в депрессии, а теперь уже год ищет что-то достойное его умений и навыков. Предложения были. Я говорила с подругами и их мужьями. Но мой муж отказывался от предложений, аргументируя свой отказ то нежеланием «работать на дядю», то оскорбительно низкой для него зарплатой, то… Да, там множество причин!

В общем, я устала! Что мне делать? Я постоянно в делах! Из-за них я пропускаю важные моменты в жизни моих дочек: утренники в садике, выступления старшей по гимнастике. Я упускаю время, которое могла бы проводить со своими детьми! Мой муж стал «домохозяйкой». Вы знаете, мне кажется, что это его даже устраивает! Он занимается детьми, иногда готовит и помогает с уборкой, а я работаю, как лошадь!»

Рассказ Е. – это частный случай. В данной статье давайте попробуем разобраться в причинах, почему мужья не хотят работать.

Причины, почему муж не хочет работать

Подмена семейных ролей

Пожалуй, основной причиной, которая описана и в случае Е., является подмена семейных ролей. Можно много рассуждать о том, что в современном обществе роли мужчин и женщин начинают «размываться»: женщины занимают высокие должности, мужчины уходят в отпуск по уходу за ребенком, женщины и мужчины имеют право быть самодостаточными и вообще не заводить семьи и рожать детей.

Однако, эти тенденции могут являться конфликтогенными факторами для среднестатистических семей, в сознании которых семейные ценности и семейные роли имеют огромное значение.

Например, в случае Е., жена ожидала от мужа выполнение им его «мужских» обязанностей по обеспечению семьи материальными благами, в то время, как сама притязала на выполнение роли современной женщины: четкое распределение обязанностей в быту и в вопросах воспитания детей, претендуя на самореализацию в трудовой деятельности и внесение своего вклада в материальное благополучие семьи.

Но, все пошло по другому сценарию, и супруги поменялись ролями. Сама Е. отмечала, что, по ее мнению, мужу «даже нравится» быть в роли «домохозяйки».

Открытым остается вопрос: «Почему это длится полтора года?» Значит, для того чтобы эта ситуация стала возможной, соединились несколько факторов, один из которых – Е. позволила этому быть. Она создала благоприятные условия для бездействия мужа, жалея его, как мать при его «депрессии», давая понять, что ее все устраивает, так как она взвалила на свои плечи обязанности мужа, переложив на него всего часть своих.

Была ответственность, и ее не стало, появилась другая, но и она поделена пополам. Редкий человек откажется от возможности воспользоваться таким «бонусом».

Модель поведения из детства

Еще одна причина – роль родительской семьи, модели поведения, копированные детьми. В силу некоторых обстоятельств, женщина может взвалить на себя мужские обязанности и полностью содержать семью. Например:

  • отец ушел из семьи и мать взяла на себя двойную роль;
  • отец страдал алкогольной зависимостью, постоянно терял работу, поэтому матери приходилось выкручиваться;
  • отец зарабатывал значительно меньше матери или был ниже ее по статусу;
  • оба родителя не могли самостоятельно содержать семью и получали материальную помощь от собственных родителей.

Модель «в семье главный добытчик – мать, или оба родителя в зависимой позиции от старших родственников», может быть усвоена детьми и транслирована на жизнь в собственной семье.

Читайте также:  Как добиться парня? Основные психологические приемы

Особенности личности супруга

В качестве не менее распространенной причины могут выступать особенности личности супруга. Он может быть:

  • склонен к зависимому поведению (нуждается в сильной женщине, защитнице-опекунше);
  • инфантилен;
  • не уверен в себе и своих силах (неадекватная заниженная самооценка);
  • самоуверен (иметь завышенную неадекватную самооценку по нарциссическому типу: ни одна работа его не достойна);
  • безответственным;
  • трудным в коммуникации;
  • конфликтным, и так далее.

Что делать, если муж не хочет работать?

Прежде всего, необходимо определить, что именно является причиной нежелания мужа искать работу. Вы достаточно хорошо знаете своего мужчину, чтобы понять, почему он не желает трудоустраиваться: он не уверен в себе и боится отказа больше, чем самой работы, или он воспитывался в семье, где работала одна мать, а отец всю жизнь перебивался случайными заработками и много времени проводил дома, не желая делать хоть что-либо, или он отказался от своей «мужской семейной роли», потому что вы приняли ее на себя?

Разобравшись с причиной или целым рядом причин, можно действовать дальше. Как правило, в ситуациях подмены семейных ролей или усваивания супругом модели поведения в родительской семье, эффективным способом решения проблем будет являться семейная консультация психолога.

С некоторыми причинами, обусловленными личностными особенностями, можно справиться и без помощи психолога. Например, если ваш муж не уверен в себе и боится идти на собеседование, постарайтесь:

  • настроить его позитивно,
  • повысить его самооценку,
  • открыть ему глаза на его сильные стороны.

Если существуют более серьезные проблемы, связанные с особенностями личности: конфликтность, инфантильность, беспомощность и так далее, супругу лучше всего будет пройти курс индивидуальной работы с психологом

Здесь важно отметить, что для индивидуальной или семейной консультации важна мотивация. Если супруг не признает существующую проблему, он может быть недостаточно мотивирован для работы со специалистом и откажется от предложенных Вами вариантов.

Как правило, желанию зарабатывать и вести активную жизнь в социуме препятствуют различные зависимости: алкогольная, наркотическая, игромания и т.п.

Как заставить мужа работать и что делать если он не хочет

В современном мире представительницы прекрасной половины человечества имеют все права наравне с мужчинами. Женщины способны реализовать себя не только в роли матери и хранительницы домашнего очага, но и в социальном мире, бизнесе, построить успешную карьеру, обучаться, развиваться не только как женщина-мать, но и как личность в целом. Вместе с этим появилась обратная сторона медали – все чаще стали встречаться мужчины, которые перестали быть кормильцем в семье и находятся на полном обеспечении жены, отказываясь работать.

Женщина грустит, мужчина лежит на диване

Для начала стоит выяснить основные причины явления, когда мужчина не хочет работать, только после определить методы, как заставить мужа работать.

Причины, почему муж не хочет работать

К одним из наиболее распространенных причин, почему мужчина отказывается работать, относятся следующие:

  • Мужчина привык жить за чужой счет. Когда мужчина привык, что его содержат, то заставить его работать – вариант, как правило, безнадежный.
  • Муж – творческая личность. Данное явление нередко встречается среди художников, писателей, музыкантов. Причина безработицы такого мужчины в том, что творческая личность начинает ждать, когда придет заслуженная слава, мир признает его таланты, следом нагрянет богатство.
  • Мужчина – лентяй. Причина здесь то, что чувство лени превышает порывы работать.

Безработный мужчина лежит на диване с едой

  • Откладывание на потом. Супруг собирается еще сегодня провести «последний» день перед телевизором с бутылочкой пива, уже завтра он точно «займется поиском».
  • Неудачный опыт. Из-за психологических проблем на предыдущем рабочем месте появился страх повторения неприятных ситуаций снова. Подорвана вера в собственные силы и успех.
  • Отсутствие работы по специальности. Некоторые мужчины отмахиваются отговорками, что пять-шесть лет Вуза не могут быть потрачены зря, поэтому он ждет, когда подвернется работа по специальности.
  • Работа «на дядю». Мужчина объясняет причины своего бездействия семь дней в неделю тем, что он придумывает собственный проект, так как любая работа на «дядю» является для него унижением. «Настоящий мужик» не может позволить себе такого унижения.

Типы мужчин, не желающих работать

По ряду исследований психологами было установлено, что желания работать нет у следующих психотипов мужчин:

  • «Мизантроп». Такой типаж не любит людей и испытывает дискомфорт в обществе коллег и сослуживцев. Причинами могут служить психологические травмы, темперамент, особенности характера.
  • «Меланхолик». Это чувственный типаж, который достаточно болезненно воспринимает все свои пережитые неудачи. Видит проблемы даже там, где их нет, слишком остро реагирует на все замечания, критику и требования.
  • «Маменькин Сынок». Такой тип привык, что всю ответственность ранее несла мама или родители, поэтому ситуация не меняется, когда появляется жена. Причин такого поведения обычно две. Первая – в детстве была чрезмерная опека, что сломило волю и погубило задатки инициативы. Вторая – потакание всем прихотям, когда мужчину в детстве баловали сверх всякой меры. Став взрослым, он уверен, что и так все получит, причем бесплатно и сразу.
  • «Осторожный». Такой тип боится ошибиться, поэтому, чтобы не потерпеть неудачу, ничего не делает. Более глубокая причина кроется в неуверенности в собственных силах и страхе совершить неправильные действия.

Мужчина с перепуганным лицом, проявляющий осторожность

  • «Нарцисс». Считает себя профессионалом экстра-класса, не сомневаясь в том, что его недооценили. В результате приходит к выводу, что ему просто завидуют. Поэтому искать работу нет смысла: все равно он останется непонятым и недооцененным.
Читайте также:  Как быстро забыть парня и залечить душевные раны?

Мужчина – нарцисс, с короной на голове и скрещенными на груди руками

Как мотивировать мужа зарабатывать

Никто не станет спорить, что мужчина – добытчик семейства, женщина – хранительница очага. Задача супруги – правильно мотивировать и вдохновлять главу семейства на зарабатывание денег. Вот задачи, стоящие перед женщиной, супруг которой не работает:

  1. Убедиться, что в семье общие цели. Партнерам следует двигаться к одной цели, обсуждать совместные планы и пути их достижения. Это позволит не только сблизиться паре эмоционально, но и сформирует доверительные отношения в семье. Мужчины гораздо быстрее будут двигаться вперед, когда четко понимают, куда и к какому результату они идут. Такой подход, как составляющее мотивации, весьма эффективен, ведь супруг будет осознавать, что ему отведена главенствующая роль.

Мужчина и женщина смотрят друг на друга, ставят общие цели

  1. Позволить почувствовать мужчине его ценность и значимость. Мужчине необходимо чувствовать, что его любят, ценят и верят ему, даже тогда, когда у него что-то не выходит. При безусловной поддержке супруги мужчина начинает понимать, что ему есть ради кого стараться. Женщине необходимо поднять самооценку отчаявшегося мужчины. У него в таком случае появится стремление сделать как можно больше, зарабатывать деньги, повышать свой профессиональный уровень. Также следует научиться быть благодарной за все старания спутника жизни, чтобы у второй половинки было желание выкладываться. Мужчине важно осознавать, что он делает женщину счастливой, в том числе подарками. Желание обеспечить жену является одним из самых мощных в мотивации для мужчин.
  2. Создать подходящее окружение. Окружение, вне всяких сомнений, оказывает на человека самое прямое влияние: заставляет стремиться к новым целям и соответствовать должному уровню. Чтобы вписаться в определенную компанию, необходимо иметь с новыми знакомыми общие интересы и соответствовать им, в том числе в материальном отношении. Если женщина сможет помочь создать мужчине круг общения, который будет его вдохновлять, то супруг приложит все усилия, чтобы стать полноценной частью этой компании.

Что делать, если не получается заставить

Если мотивация, уговоры и приемы психологии не помогают, то как заставить мужчину работать? Вот несколько крайних мер для того, чтобы мужчина все-таки предпринял какие-то действия и «поднялся с дивана».

Перестать давать мужу деньги

Безработный муж и жена сидят за столом

Необходимо прекратить оплачивать расходы мужчины, покупать ему еду. Нормальный мужчина будет чувствовать себя неловко, выпрашивая деньги у жены на каждую мелочь. Женские деньги должны идти на личные траты, но не на покрытие нужд семейного бюджета. Каждый денежный вклад в «общий котел» станет подрывать мотивацию мужчины быть добытчиком, опорой и защитой в семье.

Дать почувствовать, что вся ответственность на мужчине. Например, сообщить второй половинке, что уволились с работы (на этот период взять отпуск). Супругу необходимо осознавать, что теперь вся надежда на него. Достигать, доказывать, обеспечивать, зарабатывать – это не женские цели. Необходимо передать все главенство мужчине. Ответственность за благосостояние семьи – это мужские задачи, благодаря которым представители сильной половины человечества становятся сильнее и увереннее.

Возможно, поначалу будет тяжело после принятия таких мер, но это пойдет мужчине только на пользу. Следует делегировать все права и ответственность за обеспечение семьи главе семейству.

Советы психологов

Муж не может найти работу, что делать:

  • Совет №1. Разговор по душам. Следует поговорить с мужем и постараться выяснить истинные причины, почему он сидит дома, есть ли планы как-то менять ситуацию.
  • Совет №2. Предложить помощь. Необходимо показать готовность поддержать мужчину, если это будет необходимо.
  • Совет №3. Помочь с поиском. Предложить варианты идей, которые супруг, возможно, упустил из внимания.

Муж смотрит газету, жена ему помогает и стоит чуть сзади

  • Совет №4. Обратиться за помощью к специалисту. Если причины скрываются глубоко, присутствует страх потерпеть неудачу, не получить признания, следует обратиться за помощью к профессионалу.

Семейная пара на приеме у психолога

  • Совет №5. Поставить ультиматум. Следует поставить супруга перед выбором, что, если он не станет зарабатывать, то его содержание прекратится.

Если были предприняты все меры, но изменений не произошло, стоит всерьез задуматься: является ли такой супруг опорой и второй половинкой или больше обузой. Так как если мужчина сам не захочет пойти на работу, то заставить его не удастся.

Мужчина перед телевизором пьет пиво

Также следует взять во внимание, что, если присутствуют лишь обещания, а реальных действий нет, скорее всего, ничего впоследствии не изменится. Роль добытчика в семье останется на жене, отношение мужчины к такой супруге будет как к женщине, с которой удобно. Если данный сценарий не подходит, то расставание станет лучшим выходом.

Видео

17 способов отпустить человека, к которому все ещё есть чувства.

Думаю почти с каждым случалась несчастная любовь и найдется крайне мало людей, которым никогда не приходилось расставаться. С тобой это было? Может быть ты переживаешь это сейчас?

Быть отвергнутым/той тем в кого влюблён — больно и неприятно💔

Я прекрасно знаю об этом от своих клиентов, да и по собственному опыту. Ко мне особенно часто обращаются по этому вопросу, наверное интуитивно чувствуют, что я отлично смогу понять в этом вопросе.

Читайте также:  Что делать, если парень охладел?

Каждое расставание причинило мне боль, но вместе с тем, заставляло расти, многое переосмысливать и шаг за шагом постигать искусство любви к ❤себе.

Если ты сейчас болеешь кем-то — сочувствую. А ещё напоминаю:

Тебе решать: превратить это в травму или ресурс для развития.

Рекомендации расположены в порядке убывания: в начале то, что нужно использовать сразу после разрыва, остальные на дальнейших стадиях.

Чтобы начать отпускать человека — первое, что нужно понять, принять и в моменты боли и скучания повторять себе:

1. Тебя отвергли не потому что ты плохой, неправильный, с тобой что-то не так и тд. Просто ты не подходишь этому конкретному человеку, так же есть люди, которые хотят быть с тобой, но они не подходят тебе по твоим критериям.

2. В начале очень больно, но со временем боль стает меньше и совсем пройдет – дай себе время, не сдерживай эмоции, а проживай их сполна. Хорошо в этом помогают фильмы, книги и музыка, где герой переживает что-то похожее. Например, Я худею, Вечное сияние чистого разума, 500 дней лета, Ла-ла-Ленд, Как я встретил вашу маму.

3. Если крайне сложно отпустить и забыть: сделай все, что от тебя зависит, чтобы возобновить отношения, убедись на 100%, что это река, в которую уже точно никак нельзя войти.

4. Если тебе важно знать причины, обязательно начистоту поговори со своим бывшим/шей, вырази все свои чувства, достигни состояния, когда сказать уже нечего, все предельно понятно.

5. Напиши список благодарностей человеку, вспомни чему он научил, с какой стороны показал жизнь и отношения.

6. Так же можно написать список обид, в нем найти причины поведения, что это говорит о человеке, о качестве ваших с ним отношений.

7. Задай себе вопрос: чему меня научили эти отношения? Что нового я узнал/а о себе, других, романтических отношениях?

8. Напиши все минусы и неприятные моменты в отношениях, в этом человеке, а моменты скучания напоминай себе именно об этом.

9. Каждый день выделяй 10-15 минут и в это время разрешай себе испытывать к нему/ней любимые чувства. Можно злиться, скучать, слушать сопливые песни, плакать и тд. Вот увидишь, со временем это надоест и станет скучным.

10. Представь свои чувства к этому человеку в виде комнаты, опиши, как она выглядит, какого цвета стены, какие окна, дверь, какие предметы в ней есть? Как ты себя чувствуешь там? А теперь задай себе вопрос: что и как в этой комнате могло бы поменяться здесь и сейчас? А через неделю? Месяц? Может быть ты хочешь из неё выйти? Или там еще есть что-то, что нужно изучить и понять? Есть ли у тебя ключ, чтобы выйти и не вспоминать? Перейди из этой комнаты в другую: она будет символизировать твои отношения с собой, так же осмотри её, займись её благоустройством: поменяй цвет стен, добавь недостающие предметы, займись уборкой, если это требуется.

11. Если кажется, что рядом с этим человеком жизнь играла яркими красками, а теперь все серо и бессмысленно — посмотри этот список, замечай радостные и приятные моменты и постепенно увеличивай их количество.

12. Определи, что тебе давал этот человек и поищи другие способы получать то же самое. Какие именно его качества, действия цепляли? Поищи других людей, которые имеют эти или схожие качества, или попробуй воспитать эти качества в себе.

13. Проделай упражнение из этой статьи. Это заставит переключиться и прибавит любви и гордости собой.

14. Заботься о себе: хорошо кушай, принимай витамины, занимайся спортом, вдоволь спи, ухаживай за своим внешним видом. Приятное отражение в зеркале всегда добавляет уверенности в себе?

15. Общайся с друзьями, которым доверяешь, с кем тебе хорошо, легко и весело. Это будет наполнять и переключать.

16. Если времени прошло много, а чувства и воспоминания продолжают тебя мучить, огради себя от всех стимулов, которые напоминают о человеке: подарки, общение в соцсетях, песни, которые связаны с ним/ней. Дай своим воспоминаниям о человеке утихнуть, не используй эти нейронные связи. Если замечаешь, что снова по привычке начинаешь думать о ней или о нем, переключай внимание на что-то другое. Формируй новые мыслительные привычки.

17. Общайся с новыми и интересными людьми, концентрируйся на настоящем и будущем.

Любовь к себе, близость с другими людьми и время точно помогут и эта боль и скучания будут позади.

А ещё можно обратиться к психологу, например ко мне и пережить расставание быстрее, а так же извлечь из него важный опыт.

Если статья была полезна, ставь лайк и подписывайся на мои обновления!

Статья взята из моего личного блога на сайте Яндекс.дзен —

Пришло время отпустить отношения, в которых вас не уважают

Иногда самый трудный выбор – выбрать себя. Особенно, когда вы даже не можете представить, как жить без того, кто стал частью вашей жизни, частью вас самих. Поэтому так цепляетесь за отношения, которые давно уже мертвы. Самое обидное, что вы знаете об этом, но отпустить – никак не получается.

Вы столько вложили в отношения, так хотите, чтобы они были счастливыми, но… Но вы также знаете, что едете по улице с односторонним движением – ваш партнёр чувствует не то же самое, что вы. Если вообще – что-то чувствует…

Читайте также:  Как вернуть мужчину-Деву?

Отпускать отношения – всегда сложно. Уж так мы устроены. Что же с этим делать? А просто не бояться. Не бояться отпускать неправильные отношения. Иногда мы так хотим быть счастливыми, что обманываем себя и рисуем несуществующее счастье в своем воображении. При этом тратим драгоценное время и энергию на человека, который этого не стоит. А, ведь у Вселенной есть лучший план для нас, почему бы не прислушаться к своему сердцу? Вы заслуживаете большего, вы заслуживаете настоящих счастья и радости, в конце концов!

Одного лишь желания быть рядом с кем-то и работать над отношениями мало. Некоторые люди не предназначены для нас. Они мыслят, чувствуют, видят мир совсем по-другому. Как долго вы сможете притворяться, что верите их пустым обещаниям?

Учитесь отпускать отношения, которые вас не устраивают. Это вовсе не ваша вина, что всё так сложилось, и не досадная недальновидность. Это просто жизненный урок, призванный научить вас ценить, уважать и любить себя.

Некоторые отношения даны нам с целью преподать какой-то урок. Как правило, самый большой подарок в жизни мы получаем, когда наконец-то решаемся закрыть дверь за чем-то плохим и впустить хорошее.

Некоторые отношения просто учат нас понимать свою истинную ценность. И самое важное мы выносим из них именно тогда, когда отпускаем и прощаемся.

Снимите, наконец, розовые очки и посмотрите на этом мир. Он – прекрасен. А вот ваши отношения – нет. Пришло время отпустить их и пойти вперёд – навстречу своему счастью.

Ведь в глубине души вы чудесно знаете, подходит вам человек или нет. Если же разъедают сомнения и колеблетесь – это знак. Знак того, что находитесь в отношениях, которые вас не устраивают. В которых вас не ценят и не уважают. Отпускайте их – это единственно правильное решение!

В здоровых отношениях не нужно угадывать, что чувствует другой человек по отношению к вам или насколько серьёзно вас воспринимает. Не нужно всегда первыми звонить, писать и напоминать о своём существовании. Ведь вы для него также очень дороги, а время, проведённое вместе – только в радость.

Отпустить страшно ровно до того момента, пока вы не сделаете этого. Как только всё будет позади – вздохнёте с облегчением и скажете: «Ну и чего было так бояться?» Вы почувствуете огромное облегчение – как будто камень с души сняли. Вы обнаружите, что намного сильнее, чем себе представляли. Потому что отпустить – означает остаться верными себе, своей сущности и предназначению.

Облегчение приходит с честностью – в тот момент, когда прекращаете обманывать себя. Что даёт вам обман, как долго вы сможете жить иллюзиями? Ведь всё равно будет больно. Зачем вам это?

И это касается не только романтических отношений, а любых связей с людьми, которые не основаны на любви и уважении.

Ведь вы встречались с подобным не раз: когда один из друзей постоянно поддерживает и подбадривает другого, а тот воспринимает это как должное? Или, когда у вас в жизни – проблемы и трудности, а партнёр в который раз слишком погружён в собственный мир, чтобы это заметить, не говоря уже о помощи и поддержке.

Берегите те отношения, в которых вас ценят, уважают и искренне заботятся. Оставайтесь верными себе и своим подлинным потребностям. Нет смысла держаться за старое и мёртвое, когда впереди – ещё столько новых встреч, чудесных людей и волшебных открытий!

Новое видео:

Как отпустить того, кто не любит и не ценит вас?

Как отпустить того, кто не любит и не ценит вас?

Как отпустить человека, который не любит и не ценит?

Невыносимо приятно обнимать того, без кого не представляешь свою жизнь. Вдохните его запах, услышьте его голос, поделитесь его мнением… Жесты, походка, тон голоса, стиль одежды, привычки (даже самые вредные), со временем любимый человек начинает принадлежать вам и себе. Кажется, вы больше не принадлежите себе, потому что вы его часть. Правильно, он по-прежнему обнимает вас, позволяет перестать думать о завтрашнем дне, учит тому, чего вы никогда не знали. Это почти всегда тот случай, когда мы влюбляемся и сливаемся в одно целое с любимым человеком. Мы бездумно отдаем себе отчет в том, что жизнь – это не гладкая асфальтированная дорога, по которой можно бежать, не глядя себе под ноги. Это больше похоже на ухабистую лесную тропу с ухабами, насыпями, камнями и даже ветвями деревьев, из-за которых невозможно увидеть все в долгосрочной перспективе.

Когда реальность погружает нас в самих себя, позволяя лучше взглянуть на нее, мы испытываем ужас. Нас не всегда любят те, кого мы любим. Именно здесь в нас разворачивается настоящая драма. Сознание не хочет принимать истинные факты, душа не хочет быть отвергнутой, а сердце не принимает холодность и отстраненность человека, которого оно любит. Тем не менее, иногда жизнь заставляет нас страдать, сталкиваясь с реальностью, которая не всегда позитивна. Со временем мы начинаем понимать, как оставить любимого человека с минимальными потерями для себя. Ведь теперь мы понимаем, что иногда этого невозможно избежать. К сожалению, это умение приходит только с опытом.

Читайте также:  Как отличить влюбленность, привычку от любви? Что такое настоящая любовь?

5 признаков того, что пришло время отпустить

Осознание того, что пора уйти от этого человека, приходит, но не всегда вовремя. Для этого всегда есть предпосылки, только мы их не видим или не хотим их видеть. Какое время было бы подходящим, чтобы распознать все признаки, вербальные и невербальные, которые мы хотим уйти. Если вы чувствуете, что вас не любят, значит, это не так. Как только возникает чувство, сразу же постарайтесь сопоставить чувства с действиями и понять, как отпустить и забыть человека. Скорее всего, вас не любят и вы хотите уйти, если:

    Вы просите любви. Вы чувствуете себя любимым или просто придумываете это для себя? Иногда мы поднимаемся высоко в собственных мечтах и ​​иллюзиях. Чем выше мы летим, тем более серьезные травмы мы получаем при падении. Может пора стряхнуть ложные ожидания и перестать просить любви? Если вы не уделяете должного внимания, проявляете нежность, постепенно отдаляетесь от вас без видимых причин, вероятно, это начало конца.

Легко почувствовать, что ты не влюблен, но очень трудно осознать это.

    Ваши отношения основаны на физическом влечении. От этого предположения нет смысла отказываться, потому что это довольно распространенная ситуация. Партнеры иногда не понимают, что их объединяет только физическое влечение. Близость, конечно, не лишена значения, но это не единственное условие искренних отношений. Куда ушла любовь? Может, его вообще не было? В любом случае такие отношения не очень перспективны. Ваше доверие игнорируется. Любовь лишает нас всякой защиты и закрывает нам глаза. Мы слепо доверяем людям, которых любим. Очень явным признаком безразличия или даже пренебрежения является пренебрежение вашим доверием. Обещания не выполняются, слова брошены на ветер? Предаст ли любящий человек ваше доверие? Подумай об этом. Может быть, пора подумать о том, как отпустить человека, который не ценит ваше хорошее отношение. Вас просят жертвовать. Когда любви одного из партнеров в отношениях не хватает, начинается игра. Нелюбящий человек просит возлюбленного во что бы то ни стало доказать свою любовь, принести какую-то жертву или, образно говоря, положить камни на одну сторону доски. Это стремление к самоутверждению и откровенное пренебрежение чувствами. Если вы обнаружите, что вам всегда нужно чем-то жертвовать и что-то доказывать своей второй половине, остановитесь. Хватит посвящать себя, если вы не видите ответы от ваших возлюбленных. Это не об обмене. Дело в том, что один из партнеров не хочет делиться своей жизнью со вторым партнером. Они больше не делятся своими секретами, так как раньше было (и, возможно, они никогда не разделяли). Они не доверяют вам, ваше внимание не нужно, они ничего не говорят. Разве это не доказательство для односторонней любви?

Таким образом, вы поняли, что пришло время прощаться с кем-то, кто не любит тебя и не ценить. Как покинуть кого-то, кто любит? Даже осознавая, что вы не цените и, возможно, не возлюбленные, не помогают без эмоций и прилив чувств, а иногда ранения и травмы прощаться с кем-то, кто любит. Тем не менее, вам все равно нужно сделать это.

Пришло время отпустить отношения, в которых вас не уважают

Иногда самый сложный выбор – выбирать себя. Особенно, когда вы не можете себе представить жизнь без того, кто стал частью вашей жизни, часть тебя одна. Вот почему вы держите свои отношения так сильно, что было мертвым в течение длительного времени. Самым расстраивающим является то, что вы знаете об этом, но вы не можете отпустить.

Вы так много инвестировали в отношения, вы хотите, чтобы это было счастливым, но… но вы также знаете, что вы путешествуете по улице в одну сторону – ваш партнер не чувствует то же самое, что и вы. Если вы чувствуете что-то вообще…

Отказ от отношений всегда сложно. Да, просто мы построены. Так что вы будете делать с этим? Просто не бойся. Не бойтесь отказаться от неправильных отношений. Иногда мы хотим быть рады, что мы изменяем себя и красясь в воображении, которые не чувствуют счастья. Таким образом, мы тратим ценное время и энергию на кого-то, кто этого не стоит. Ах, вселенная имеет лучший план для нас, почему бы не слушать ваше сердце? Вы заслуживаете большего, вы заслуживаете истинного счастья и радости, в конце концов!

То же самое желание быть для кого-то и работать над союзом недостаточно. Некоторые люди не предназначены для нас. Они думают, они чувствуют и видят мир совершенно другой. Как долго вы можете притворяться, что вы верите в их пустые обещания?

Учитесь играть в отношениях, которые не работают в ваших интересах. Это совсем не ваша вина, что имеет значение, не имело этого, и эта несчастная миопия. Это просто урок жизни, чтобы научиться ценить вас, уважать и любить себя.

Некоторые отношения даны нам научить нас урок. Обычно самый большой подарок, который мы получаем в жизни, – это момент, когда мы, наконец, решите закрыть дверь за что-то плохое и отпустить.

Некоторые отношения просто узнают нас, чтобы понять нашу истинную ценность. И самое главное, что мы из них, это когда мы прощаем и прощаемся.

Удалите розовые очки и посмотрите на этот мир. Это красиво. Но ваши отношения нет. Пришло время отпустить его и двигаться вперед к его удаче.

Потому что в глубокой душе вы знаете, подходит ли этот человек для вас или нет. Если ваши сомнения съедают вас и стесняйтесь, это знак. Знак, который вы находитесь в отношениях, которые не удовлетворены. Где вы не цените и уважаете. Пусть они пойдут – это единственное правильное решение!

Читайте также:  Как признаться парню в любви и не "упасть" в его глазах?

В здоровых отношениях вы не должны угадать, что другой человек чувствует вам или насколько серьезно относится к вам. Вы не всегда должны быть первым, кто называет, пишет и напоминает вам о своем существовании. Вы также очень дороги, а время, проведенное вместе, только для удовольствия.

Rumping ужасается точно, пока вы не сделаете это. Как только вы закончите, вы вздохнуете от облегчения и говорю: «Ну, что бояться здесь?». Вы почувствуете большое облегчение – если камень был удален из вашей души. Вы найдете, что вы намного сильнее, чем вы когда-либо воображали. Потому что средства ремиссии остаются верными себе, вашу личность и цель.

Облегчение приходит с честностью – когда вы перестаете обманывать. Что дает вам афера, как долго вы можете жить с иллюзиями? В конце концов, это все равно повредит. Зачем тебе это понравилось?

И это касается не только романтических отношений, но и любых отношений с людьми, не основанных на любви и уважении.

Вы видели это не раз: когда один из ваших друзей постоянно поддерживает и подбадривает другого, а другой воспринимает это как должное? Или когда у вас есть проблемы и трудности в жизни, а ваш партнер снова слишком поглощен своим собственным миром, чтобы замечать их, не говоря уже о помощи и поддержке.

Развивайте те отношения, в которых вас ценят, уважают и по-настоящему заботятся. Оставайтесь верными себе и своим истинным потребностям. Нет смысла цепляться за старое и мертвое, когда впереди столько новых встреч, замечательных людей и волшебных открытий!

Как отпустить человека, который не любит

Любовь – это великое чувство, которое окрыляет и делает людей лучше. Но, как трудно встретить в этой жизни взаимную, настоящую любовь. Как правило, обычно один любит, а второй пользуется этим и при первой же возможности, уходит. Сложно оказаться на месте той половинки, которую используют. Ведь, когда первая неистовая влюбленность проходит, становится понятно, кто действительно любит, а кто пользуется беспомощностью своего партнера.

Находиться рядом с дорогим человеком, обнимать любимого и засыпать в горячих объятьях – это верх блаженства. Но что же делать, когда начинаешь понимать, что вторая половинка мучается от того, что влюбленность прошла, и больше нет ничего, что держало бы рядом с вами? Лучшее в этой ситуации – отпустить и забыть. Это очень больно, никто не спорит. Но так действительно будет лучше для обоих.

Только не решайтесь на этот поступок спонтанно. Разорвать отношения не так просто, как может показаться. Обдумайте каждый шаг, «прокрутите» в голове эту ситуацию и действуйте.

Почему нужно отпустить того, кто вас не любит

Признаков, по которым видно, что отпустить уходящего необходимо, масса. Вот лишь самые главные из них:

Вы ловите себя на том, что унижаетесь перед партнером, выпрашивая ответные чувства.

Не зря говорят, что все влюбленные видят мир в розовом цвете. Может быть не мир, но объект своего обожания, точно. Мы не замечаем в партнере недостатков, оплошностей, а тем более того, как на самом деле он относится к вам.

Но на интуитивном уровне каждый способен понять, что происходит что-то неладное. На ваши нежные чувства нет ответа? Все меньше вам уделяется внимания и все больше времени партнер старается проводить не с вами? Пора задуматься и снять розовые очки. Анализируйте и готовьтесь к удару. Рано или поздно он последует. Только не вымаливайте любовь и не унижайтесь, потом будет еще обиднее.

Интим и ничего больше.

Не думайте, что такого не может быть. Ведь чувства партнера могут быть продиктованы только плотской страстью, которую вы, на первых порах, приняли за любовь. Никто не утверждает, что физическая близость – это не важно. Но это и не главное в отношениях. Страсть с годами пройдет, а люди должны испытывать друг к другу любовь, чтобы продолжать жить вместе. Куда же подевалась любовь? А была ли она?

Вы слишком доверяете любимому человеку, а он вам нет.

В своем чувстве любящий человек становится слеп. Он доверяет своему партнеру все свои проблемы, делится ими, ищет понимания и помощи. Но присмотритесь, а так ли доверяют вам? Рассказывает ли вам любимый о своих трудностях и невзгодах или скрывает правду? Кроме того, держит ли он данное вам слово? Нужно ли плакать в подушку от обиды, когда в очередной раз вас обманули или не выполнили данного обещания? Или просто отпустить и забыть?

Приносите себя в жертву, а этого делать нельзя.

Что держит человека, который вас не любит рядом с вами? Конечно же, выгода. Ему просто удобно рядом с вами. К тому же, из чувства эгоизма, нелюбящий человек старается заставить вас доказывать вашу любовь к нему. То есть, каждой подходящей ситуации, жертвовать собой. Если вы видите, что несколько раз подряд вам приходится приносить в жертву свои планы, вкусы или суждения, то вас определенно используют. Задумайтесь и понаблюдайте. Но перестаньте жертвовать собой. Эта самоотверженность никому не нужна, а тем более, вам.

Читайте также:  Женский пикап или как влюбить в себя мужчину?

Проанализировав за и против, вы решили, что ваш партнер вас не любит. Так как же отказаться от навязчивой иллюзии, что все еще можно исправить? Придет время и это все равно придется сделать. Так пусть это произойдет тогда, когда вы готовы к серьезному разговору и разрыву.

Отпусти и забудь

Вариантов расставания с человеком, который вас не любит всего два:

— Вы сами решитесь на этот шаг и возьмете инициативу в свои руки. Это очень сложно, но иногда, чтобы не подвергать себя еще большей боли, лучше поступить именно так;

— Настанет тот день, когда ваш любимый просто хлопнет дверью и уйдет, оставив после себя горечь обиды.

В любом из вариантов, вам будет несказанно больно и досадно. Непонимание происходящего, горечь и боль – это то, что ждет вас после расставания. Но сейчас нужно подумать о том, что делать дальше. Необходимо, как можно спокойнее выйти из сложившейся ситуации и нанести себе наименьший вред.

Человек, который сильно любит, с трудом осознает, что ответного чувства нет. Он хватается за ниточку своей любви, как за спасательный круг. Ему кажется, что если выпустить из рук эту «соломинку», то он утонет. Не представляйте себе чувства к своему партнеру спасительными. Вы были одиноки до этого момента, так что вам теперь не страшно остаться одному и дальше. Мало того, что ваш любимы никогда вас не спасал, так теперь он и не станет вам помогать. Зачем? Ведь вы ему не нужны. Не думайте, что когда он пропадет из вашей жизни, все покроется мраком. Это не так! Ложные надежды, которые вы возлагаете на любимого человека, не оправдаются. Спустя некоторое время после разрыва, вы поймете, что мир ярок и интересен даже тогда, когда нет рядом того, кого вы так любите.
Учитесь быть благодарным. Ведь, по большому счету, ваш любимый не виноват в том, что у него нет к вам ответного чувства. Так сложилось. Простите его за то, что он не смог дать вам счастья и любви, за то, что вы не смогли понять вовремя, что чувств нет, и не обвиняйте его ни в чем. Смиритесь с тем, что причины, которые не дали вам быть любимой, может быть никогда и не будут известны. Скорее всего, он сам их не может назвать.
Возьмите лист бумаги и напишите на нем то, за что вы благодарны этому человеку. Перечислите все важные моменты, когда вы чувствовали себя самым счастливым и самым несчастным человеком на свете. Отрицательные эмоции – это тоже опыт, который не даст вам ошибиться в будущем. Наши встречи и расставания не случайны, они дают нам возможность осмыслить и научиться на своих ошибках и промахах. Только не лукавьте сами с собой, искренне поблагодарите любимого за то, что он был в вашей жизни.
Чтобы восстановить душевное равновесие и не наделать глупостей в момент расставания, попробуйте медитировать. Это не сложно. Нужно знать последовательность действий и настроиться на релакс.

— Для того, чтобы начать медитировать, надо остаться в помещении одному. Желательно знать, что вас в это время никто не потревожит;

— Отключите телевизор, телефоны и дверной звонок;

— Удобно устройтесь в кресле, на диване, на полу и расслабьтесь;

— Включите любой курс медитации, который найдете в интернете и закройте глаза.

Сделайте из бумаги кораблик и отпустите по течению реки или ручья. Думайте о том, что вместе с ним уплывают беды и несчастья, а свежее течение принесет вам только радость. Пожелайте кораблю счастливого плавания и произнесите напутствие.
Купите туфли на размер меньше, дайте им громкое имя «ЗАВИСИМОСТЬ», наденьте и не снимайте весь день. В конце дня, когда вы скинете с себя эту ужасную обувь, поймете, что без зависимости жить намного проще.

Как бы не происходило расставание, держите себя в руках. Ваши слезы и истерики никого не разжалобят. Тем более, человек, который вас не любит, не полюбит и теперь.

Вернемся к тем двум вариантам развития событий, о которых говорилось выше.

Итак, вы решили, что человек, который находится рядом с вами, совсем не любит вас, а только использует. Трудно решиться на расставание самому, но лучше уж сегодня, чем потом, когда будет еще больнее. Продумайте до мелочей разговор и моменты, которые могут стать ключевыми. Предупредите партнера о том, что вы хотите с ним серьезно поговорить. Приготовьте вкусный ужин, накройте красиво стол. Пусть это будет еще один благородный жест с вашей стороны. Не начинайте разговор за едой, найдите темы, которые вам обоим близки и интересны. Теперь, когда вы оба спокойны, можно начинать разговор. Скажите о том, как вам вместе было хорошо. Объясните человеку, что вы прекрасно понимаете, что он вас не любит и дальнейшее пребывание вместе будет только мукой. Не обманывайте и не взваливайте на себя вину. Никогда не говорите, что вы нашли другого. Ведь это заведомая ложь вызовет в том, кто вас не любит чувство собственничества, которое заставит его остаться с вами, и тогда вы окончательно запутаетесь в ваших отношениях.
Второй вариант намного сложнее. Обычно партнер уходит неожиданно, иногда даже не предупредив о своем уходе. Вы возвращаетесь домой, а там записка. Или это происходит во время скандала, когда любимый, осыпав вас оскорблениями, собирает вещи и убегает в ночь навсегда. Первое желание – бежать следом. Ведь он обиделся на вас. Значит, вы виноваты, а потому нужно срочно извиняться. Остановитесь! Не торопите события. Это еще одна проверка на то, любит вас вторая половинка или нет. Если любит, вернется обязательно. А если нет, то выход один – отпустить раз и забыть.

Читайте также:  Как простить измену любимого человека: все "за" и "против"

Отрежьте! Все, что было до того момента, как вы закрыли дверь за своей несбывшейся мечтой. Каждый взрослый человек пережил это хотя бы раз в своей жизни. Мы влюбляемся, поднимаем объект обожания до небес, а он полным безразличием опускает нас на землю. Мало на свете счастливчиков, которые не испытывали фиаско в любви.

Можно с уверенностью сказать только одно — будет больно и обидно, вас ждут бессонные ночи и море слез. Плачьте, выплесните отрицательные эмоции и горькие чувства, вылейте негатив и успокойтесь. Не верьте никому, кто утверждает, что слезы не лекарство. В первую очередь, слезы – это лучший выброс негативных эмоций, которые нельзя держать в себе. Другое дело, что вы не хотите, чтобы кто-то посторонний видел ваши страдания. Опять же, посторонний. Близкие люди способны понять вашу боль и помочь пережить это несчастье. Эта боль будет сопровождать вас еще некоторое время, но жить дальше необходимо. Как бы ни было вам больно, не пытайтесь вернуть уходящего. Если у него есть к вам чувства, он вернется, а если вы оказались правы и вас не любят, лучше отпустить.

Простой способ, как отпустить человека из мыслей. Советы психолога

Не всегда наши чувства бывают взаимными. Или любовь может приносить больше страданий, чем радости. Если вы находитесь в клетке из собственных переживаний, лучшее решение – понять, как отпустить человека из мыслей.

Это принесет вам долгожданное облегчение и прекрасные возможности новой жизни. Оптимальнее всего помогут в этом советы психолога, которые поэтапно будут рассмотрены в этой статье.

Что означает “отпустить”?

Многие путают понятия “отпустить” и “забыть”или “разлюбить” окончательно. Легче всего это понять, если подумать над буквальным значением “отпускать”.

Например, маленькой девочке купили воздушный шар. Она очень радовалась ему и долго с ним играла. Но вскоре ей захотелось играть и другими игрушками. Поэтому она взяла и отпустила нитку. Шарик улетел в небо и стал свободным.

Точно так же надо переключиться на другое и человеку, зацикленному на обременяющих отношениях. Но это не означает, что на этом этапе он не будет вспоминать про любимого человека и напрочь про него забудет.

  • Отпустить – это перестать вмешиваться в личную жизнь, пытаться контролировать и быть в курсе всех дел
  • Начать жить собственной жизнью, без оглядки на человека, о котором думаешь
  • Наслаждаться свободой
  • Быть готовым к новой любви
  • Понять уроки прошлого
  • Простить себя и любимого
  • Обрести гармонию и радость от каждого нового дня

Зачем вообще это нужно?

Есть категория людей, которым не понятно зачем отказываться от человека. Они свято верят, что при нужном упорстве и смекалке можно добиться ответной взаимности. Если сказать прямо, то заставить себя полюбить. Но это большая ошибка.

Скажем, вот человек любит ананасы. А к грушам относиться равнодушно или вообще терпеть их не может. И сколько бы вы ни делали вид, что вы ананас, вы не перестанете быть грушей. Так уж сложились обстоятельства.

Но есть множество людей которые наоборот предпочитаю груши другим фруктам. Так может стоит рассмотреть другие варианты и найти более подходящий?

Минусы от попыток ухватиться покрепче за “не своего”человека:

  1. Какие действия не предпринимай, а повлиять на человека, чтобы он ответил взаимностью вы не сможете.
  2. Вместо положенного счастья, вам светит лишь жалость к себе, обида, неудовлетворенность.
  3. Вы только продлеваете свои страдания. В итоге все равно вы не будете вместе.
  4. Человек от постоянных посягательств начнет проявлять к вам неуважение, станет раздражаться. Вы будете вынуждены все время унижаться.
  5. В итоге таких преследований вы получите расстроенные нервы и предрасположенность к депрессии.
  6. Вы потеряете интерес к собственной жизни, своим целям стремлениям. Если продолжать в том же духе, то не за горами увольнение с работы, отчисление из института и прочие неприятности.

    Разве от этого вам станет лучше?

Совет психолога: Отношения – это то, что доставляет нам позитивные эмоции, а не разрушает нас. Вы, как и каждое живое существо, достойны любви. Вы не обязаны из кожи вон лезть, чтобы угодить, менять свои принципы. Куча людей и без этого оценит вас по достоинству.

Почему не отпускают мысли о человеке?

Если никак не получается кого-то забыть, значит этот человек был очень важен для вас. Ваши чувства к нему очень сильны, поэтому мысли все время и возвращаются к нему. Либо объект нанес вам очень много обид и разочарований. И сейчас вы испытываете к нему негативные чувства или даже желание мести за все, что он причинил вам. В любом случае следует отказаться от ненужных мыслей как можно быстрее. Чтобы они не лежали мертвым грузом у вас в душе.

Случай из практики:

История Ирины: “Очень долго не давали покоя мысли о бывшем горячо любимом муже. Вместе были 6 лет, 3 года в законном браке. Расставание получилось очень быстрым и непредвиденным. Буквально за месяц его отношение сильно изменилось. Все мои попытки угодить были тщетными.

После чего он ушел толком ничего не объяснив. 1,5 года я ждала, что он вернется и скажет что ошибся, попросит прощения. Но вместо этого я узнала, что он женился на другой и они ждут ребенка. Это было настоящим шоком! Я поняла, что самой мне не справится.

Чувства так и не остыли, на других мужчин даже смотреть не хотелось. Решила обратиться к психологу. Результат меня очень порадовал. Через несколько сеансов я стала намного спокойнее относиться к ситуации, смогла ее принять.

Постепенно я поняла, что жизнь продолжается и мысли о бывшем оставили меня. Только психолог помог мне начать строить новые отношения.”

Как вычеркнуть из мыслей человека, которого любишь?

Итак, вы поняли всю неизбежность и важность этого момента. Поздравляем, это значит половина пути уже пройдена!

Очень полезным будет суметь поблагодарить человека. Расставание – это не потеря, а приобретение. Самое важное в жизни – опыт. И нужно учиться из этого опыта находить свои ошибки и в будущем их не повторять.

Пусть вы получили только страдания и боль, не отчаивайтесь. Это возможность вырасти, не привязываться чересчур к людям, научиться строить гармоничные отношения.

Чтобы правильно попрощаться с человеком, важно все делать по этапам. Не рекомендуется пропускать ни одну из стадий. Иначе то, что вы пропустили все равно всплывет, и момент будет не самым подходящим.

  1. Дайте волю эмоциям. Не нужно пытаться заглушить негатив. Можете плакать, кричать, злиться, рыдать. Если вам становиться легче после большой порции мороженого, используйте и этот способ тоже. Некоторым нравится описывать свои переживания на бумаге.
  2. После того как немного придете в себя, переходите к анализу ситуации. Посмотрите правде в глаза. Не пытайтесь приукрасить ситуацию и ушедшего человека. Выпишите в 1 столбец все плюсы от этих отношений, во 2-ой столбец – все минусы. И затем подумайте еще раз, действительно ли они были так хороши?
  3. Скажите спасибо бывшему любимому за все хорошее, что было. Искренне пожелайте ему счастья.
  4. Сейчас не стоит искать виновных и заниматься самокопанием. Все обдумать будет проще, когда вы успокоитесь до конца.
  5. Проведите отстранение. Выбросьте или уберите подальше все подарки и фотографии, напоминающие о прошлом. Не увлекайтесь мелодрамами и музыкой о несчастной любви. Поменяйте номер телефона, чтобы не сидеть в ожидании звонка. Одним словом, удалите прошлое.
  6. Измените внешность. Это помогает и психологически настроиться на новую жизнь. Смените прическу, гардероб. Займитесь занятиями в спортзале. Даже если и нет лишнего веса, подтянуть фигуру никогда не помешает. К тому же это хорошо поднимает уверенность в себе.
  7. Подумайте, чем вы могли бы заполнить пустоту внутри себя. Что-то приятное и интересное. Новое занятие, домашний питомец, книга об отношениях и личностном росте. Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь. Если можете себе позволить, хорошо было отправиться путешествовать.
  8. Научитесь снова радоваться жизни. Радуйтесь приятным мелочам. Исполняйте свои желания.
  9. Планируйте вашу будущую жизнь. Хорошо стимулирует в этом карта желаний.
  10. Сейчас вы можете холодным умом проанализировать прошлое. Подумайте об ошибках и извлеченных уроках.

После всех этапов вы обязательно почувствуете себя обновленным. А ваша боль пройдет.

В разных случаях требуется различное количество времени на весь процесс. От месяца до года. Но чем раньше вы встанете не этот путь, тем быстрее сможете освободиться от груза.

Важный совет: Не упивайтесь жалостью к себе. Не гоняйте мысли, как несчастна ваша судьба. Как вы одиноки. Лучше вспоминайте в тяжелые моменты о тех, кому еще хуже. О детях-сиротах, инвалидах, одиноких стариках.

А еще лучше подумайте, как вы им можете помочь облегчить их страдания. И тогда вы забудете про свою собственную боль.

Полезная медитация

Когда приходится расстаться с любимым человеком, само собой появляются мысли, что никогда больше не сможешь любить. Просто не хочется испытывать такую же боль еще раз.

Но не нужно культивировать в себе это мнение. Ведь без любви жизнь скучная и пресная. Лучше займитесь отличной медитацией, помогающей восстановить здоровое отношение к любви.

  1. Когда вы одни и никто вам не помешает, приглушите свет и расположитесь в комфортном положении.
  2. Сконцентрируйтесь и закройте глаза. Поразмышляйте, где может находиться ваша способность к любви.
  3. Когда найдете нужное место, зафиксируйтесь на нем.
  4. Представляйте как из этой точки вашего тела исходит свет. Мысленно направьте его на любимого питомца или близкого человека.
  5. Если вы все сделали правильно, у вас появится желание сделать что-то хорошее для людей вокруг. Тем людям, на кого направляли свечение.

    Если делать это упражнение каждый день, незаметно для себя вы обнаружите обиду внутри заменит неподдельная любовь к окружению.

Отпускаем из сердца и мыслей

Никак долгое время не получается забыть человека? Эта практика поможет разрушить даже застарелую связь и освободиться от негатива.

  1. Уединитесь в спокойном месте, расположитесь поудобнее.
  2. Закройте глаза, представляйте сцену для выступлений. На сцене человек, причинивший много страданий.
  3. Теперь представьте себя, как вы находитесь на возвышении над этим человеком или парите в воздухе.
  4. Сконцентрируйтесь на вашем обидчике. Представьте его очень детально, вплоть до мелочей.
  5. Прочувствуйте все ощущения, которые испытываете к нему максимально остро и ярко.
  6. Затем представьте как выглядит связь между вами? Едва различимые нити или толстая веревка? А может пластиковая трубка? Что они соединяют? Область груди, горла, живота или шеи?
  7. Визуализируйте это состояние некоторое время.
  8. Поразмышляйте каких личных черт характера не достает вам и этому человеку, чтобы связь стала не такой болезненной. Может быть терпения, силы духа, уверенности в себе? Как следует обдумайте все варианты.
  9. Теперь представьте как над сценой появляется Бог или ангел хранитель, который в достаточной степени обладает всеми качествами.
  10. Обратитесь к нему с просьбой дать недостающее. Начните представлять, как происходит наполнение вас всем необходимым. Ощутите это очень ясно, как меняетесь вы от этого.
  11. Проведите визуализацию, как по каналу вы передаете недостающие качества связанному с вами человеку. Пусть он наполнится до конца.
  12. Затем опять всмотритесь в него. Изменился ли он после этого? Что именно стало другим: эмоции, улыбка на лице, поза?
  13. Если необходимо, поговорите с ним. Наверняка он преподал вам хороший урок, научил вас чему то новому. Пусть даже через болезненные переживания. В любом случае попросите прощения, даже если он в большей степени виноват перед вами.
  14. Затем представьте, как разрываете связь. Как бы вы хотели это сделать? С помощью ножниц или разрубить мечом? Запомните как вы выглядите по отдельности, свободными друг от друга.

Как отпустить умершего близкого человека

Смерть родного человека – настоящая трагедия для тех, кому приходится с этим сталкиваться. После такого удара судьбы не легко встать на ноги и жить дальше обычной жизнью. Особенно когда умирает близкий нам человек молодого возраста или даже ребенок.

Многие не могут принять несправедливость случившегося. Есть люди, которые не в состоянии примириться с данной ситуацией ни один год спустя после смерти. Часто они ведут непрекращающийся диалог с умершим, как будто он еще жив.

Советы:

  1. Никто не отрицает ваше сложное положение. Но не стоит забывать о здравом смысле. Постарайтесь себя убедить в необходимости вернуться к жизни. Ведь это уже случилось, и ничего уже не изменить. Тем более слезами и истериками. Если прекратить убиваться горем сейчас, возможно подорвать свое здоровье и психику. А лучше ведь от этого не станет? Подумайте о своих близких оставшихся в живых.
  2. Часто сильные переживания не дают покоя, когда человек чувствует свою вину перед усопшим. Возможно вы не очень хорошо себя вели по отношению к нему, нагрубили или были недостаточно внимательны, не помогли когда это было ему нужно. Но теперь уже ничего не изменить. И ваши страдания тоже не помогут делу. Поэтому сконцентрируйтесь лучше на живых людях. Постарайтесь вести себя в подобных ситуациях более лучшим образом. Наверняка многим из ваших близких знакомых людей также нужна помощь и поддержка.
  3. Размышляйте следующим образом: я была ему не безразлична. Поэтому ему не понравилось бы видеть меня в мучениях и печали. Ведь и действительно никто не захотел бы стать причиной страданий близкого человека.
  4. Постарайтесь все силы отдавать работе. Хороший способ поправить дела и забыть о тягостных мыслях. Так как на них просто не останется времени.
  5. Думайте, что усопший ушел в лучший мир. Согласно Христианству душа человека бессмертна, умирает лишь тело. Помолитесь за него. Если и это никак не помогает, пообщайтесь со священником. Задайте все интересующие вопросы. Не замалчивайте ничего. Иногда чтобы обрести спокойствие, необходимо просто выговориться.Случай из практики:

История Виктории:” Никогда не думала, что в моей жизни может произойти такое горе. Умер мой любимый сын в возрасте 7 лет. Долго никак не могла поверить в случившееся. Казалось, что все это происходит не со мной.

Но реальность была чудовищна. Жизнь перестала меня интересовать совершенно, хотя остались и другие близкие люди – муж и старшая дочка. Муж записал меня к психологу и буквально силой заставил пойти. К моему удивлению мне стало немного легче уже после первой беседы.

Поэтому я продолжила лечение. Психолог помог мне посмотреть на произошедшее с другой стороны, вспомнить, что я нужна другим любимым людям, понять, что можно продолжать жить, даже после смерти ребенка.

Чтобы перестать гонять в голове мысли о прошлом и забыть человека, нужны сила духа и мудрое отношение к ситуации. Если вы находитесь в затруднительном положении, наши специалисты обязательно вам помогут на консультации психолога онлайн. Не замыкайтесь в себе и своем горе.

Чем быстрее вы сделаете первый шаг, тем меньше дней останется провести в мучениях. Опытный психолог – лучшее лекарство для души и гармоничной жизни.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: